Se cree que incluso las bellezas del Antiguo Egipto usaron el aceite de comino negro para perder peso y belleza. No solo es seguro, sino también beneficioso para el cuerpo.
Cómo tomar el aceite de comino negro?
Las semillas oleaginosas de comino negro se pueden agregar a los alimentos en lugar de aceite de oliva o vegetal, pero con el fin de perder peso, existe un esquema especial. Está diseñado por dos meses. Estrictamente opera la regla: antes de beber el aceite de comino negro, no puedes comer. Después de tomar el aceite, se prohíbe inmediatamente tomar comidas calientes y bebidas: debe esperar media hora.
En el primer mes, excluya de la dieta todos los carbohidratos simples (dulces, papas, pasteles, pan, pasta, etc.). Al mismo tiempo, usa aceite:
- 1 semana - 1 cucharadita de aceite y un vaso de agua antes del desayuno;
- 2 semanas - 1 cucharadita de aceite y un vaso de agua antes del desayuno y la cena;
- 3 semanas - 2 cucharaditas y 2 vasos de agua antes del desayuno;
- 4 semanas - 1 cucharadita de aceite y un vaso de agua antes del desayuno.
El segundo mes excluye el agua de este esquema de aceptación de aceite. Al mismo tiempo, las grasas se excluyen de la dieta al máximo. Si llevas un diario de nutrición, considera que la grasa no era más de 20 gramos por día. No te olvides de ver cómo cambia la dosis de aceite de comino negro:
- 1 semana - 1 cucharada de aceite sin agua;
- 2 semanas - 2 cucharadas de aceite sin agua;
- 3 semanas : 2 cucharaditas de aceite durante media hora antes de las comidas, tres veces al día;
- 4 semanas : 1 cucharadita de aceite y 1 vaso de agua dos veces al día.
Las propiedades del aceite de comino negro continúan afectando positivamente su salud, no olvide que debe seguir incluyéndolo en su menú como aderezo para ensaladas, etc. Es perfecto para llenar ensaladas de verduras frescas en una variedad de variaciones. Sin embargo, en la temporada de frío puedes agregarlo al chucrut.
¿Cómo elegir el aceite de comino negro para perder peso?
El uso de aceite de comino negro solo se demostrará si ha elegido un producto fresco y de alta calidad. No olvide que en escamas de aceite de alta calidad no flotan, no hay sedimentos y los divorcios blancos en el cuello. Además, el aceite debe almacenarse en el refrigerador. Cuando tome el aceite, asegúrese de que no toque el metal: para la recepción, use una cuchara de madera o al menos una de plástico.
Para aquellos que no toleran el sabor de la mantequilla, también existe una opción como el aceite de comino negro en cápsulas. Dependiendo del fabricante, la dosificación y el régimen de dosificación pueden ser diferentes, pero, por regla general, están indicados en el paquete.