No es ningún secreto que, con la misma dieta, diferentes personas pueden, perder peso y ganar peso. Fue precisamente este fenómeno en el que el Dr. D'Adamo se interesó, y decidió que era para el grupo sanguíneo que era necesario comenzar cuando se elaboraba una dieta individual. Llevó a cabo una gran cantidad de investigaciones, que demostraron que, dependiendo de un grupo en particular, las personas reaccionan de manera diferente a los mismos productos.
Principios
Por lo tanto, la pérdida de peso por grupo sanguíneo según el Dr. D'Adamo, cuando se dividen todos los productos en "bueno", "neutral", "nocivo". Por lo tanto, tenemos 4 dietas diferentes:
Adelgazar por el grupo de sangre I significa: "Cazador, carnívoro"
- Puede comer: carne (excepto carne de cerdo), mariscos, verduras y frutas no ácidas, pan de centeno, piñas;
- en cantidades mínimas: cereales de avena y trigo, así como productos de trigo;
- excluir el consumo: repollo (excepto brócoli), trigo, maíz, ketchup, adobos.
Pérdida de peso para el grupo sanguíneo II: "Granjero, vegetariano"
- Puede: todas las verduras y frutas, legumbres, cereales, piñas;
- en cantidades mínimas: azúcar, productos lácteos reemplazados con soja;
- Excluir: pescados y mariscos y pescados grasos (fletán, arenque, caviar, platija).
Adelgazar en el tercer grupo sanguíneo: "Nómada, omnívoros"
- Puede: carne (excepto pavo y pollo), cereales, vegetales y frutas , productos lácteos, legumbres, huevos;
- en cantidades mínimas: maíz, tomates, ruibarbo, alforfón y grañones de trigo;
- excluir: pollo, cerdo, mariscos, cangrejo, camarones.
Pérdida de peso para el grupo sanguíneo IV: "El grupo sanguíneo más joven y el más vulnerable"
- Puede: carne, productos lácteos, tofu, pescado, aceite de oliva, cacahuetes, nueces, fruta;
- en cantidades mínimas: legumbres, cereales, pimientos, aceitunas, maíz;
- excluir: carne roja, trigo, semillas de girasol, alforfón, tocino y jamón.