De acuerdo con el conocimiento védico, la nutrición tiene una gran influencia en el funcionamiento del cuerpo, su actividad, habilidades mentales y espirituales. Además de elegir los alimentos adecuados, la nutrición de los Vedas presta mucha atención al momento de comer.
Día y régimen de nutrición para los Vedas
- El mejor momento para un pequeño desayuno es el período de 6 a 8 a. M., Ya que después de este tiempo, la comida ya debería empezar a digerir, este es el momento álgido de la actividad feroz. Durante el desayuno, se puede endulzar la comida.
- Puede almorzar tan pronto como haya hambre, desde las 10 a. M. Y hasta las 14. El mejor momento para almorzar es 12 horas. El almuerzo puede ser bastante denso, porque el cuerpo en este momento está listo para digerir.
- La cena debe ser pequeña y antes de las 18 horas. Una cena pesada lleva al hecho de que la comida no tiene tiempo para digerir y comienza a producir toxinas que ingresan al cuerpo por la mañana. La cena no debe incluir cereales, productos lácteos y frutas. El uso de exceso de comida e impropios durante la cena es la principal causa de enfermedad, baja actividad y mal humor. Además, es la comida durante la cena que se almacena en forma de grasas en las áreas problemáticas del cuerpo.
- Antes de irse a la cama, los Vedas recomiendan beber un poco de leche endulzada, que da paz y mejora la mente.
- Una nutrición adecuada de acuerdo con los Vedas incluye la organización del proceso de ingesta de alimentos. El tiempo de comer debe estar lleno de emociones placenteras. No mire TV o lea un libro en este momento. Puedes incluir buena música. No se recomienda comer de mal humor. Primero necesita calmarse, deshacerse de las emociones desagradables, y luego sentarse a la mesa.
La comida védica es una forma para que las mujeres controlen su peso, mejoren su forma física y su estado de ánimo.