Los aminoácidos son utilizados por muchos culturistas para saturar el cuerpo con las sustancias necesarias y tener la oportunidad de intensificarse en los deportes. Hay píldoras, cápsulas y por alguna razón no muy populares, aminoácidos líquidos. Veamos esto con más detalle.
Información general
En cualquier nutrición deportiva debe ser un aminoácido, que después de la ingestión en 15 minutos se absorbe por completo. Para poder recuperarse después del entrenamiento, debe tomar este suplemento. Los aminoácidos en forma líquida se absorben más rápido que otras formas de esta sustancia.
Cómo tomar aminoácidos líquidos?
Necesitas una hora antes del entrenamiento y una hora después para beber 2 porciones de aminoácidos, por lo que sentirás una oleada de fuerza y energía. No use más de 5 porciones por día para no dañar su cuerpo. Coma alimentos que tengan aminoácidos naturales. Veamos las instrucciones detalladas sobre cómo tomar aminoácidos líquidos correctamente.
- Primero, elija un complejo de aminoácidos adecuado para su cuerpo. Asegúrese de prestar atención a la fecha de vencimiento.
- Lea la formulación y seleccione la droga en la cual el nivel neutral de acidez.
- Mezcle la cantidad requerida de aminoácidos con agua y luego beba.
- Si se está preparando para competiciones, consulte con un experto cuánto puede aumentar la dosis del medicamento.
Deficiencia de aminoácidos
La desventaja de este producto es una vida útil corta. Hay un menos más, que ocurre con mucha menos frecuencia: la asimetría de las moléculas, que puede contribuir a la aparición de problemas de salud.
Los mejores aminoácidos líquidos
El aditivo más popular es Twinlab Amino Fuel Liquid , que consiste en 100% de concentrado natural. Además del aminoácido en el complejo, hay vitaminas B, proteínas , ácido fólico y minerales. Un paquete contiene 948 ml.
Otra variante del aminoácido líquido es Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . La ventaja de este aditivo es que los aminoácidos se derivan del colágeno, que se hidroliza. En algunos complejos, los fabricantes agregan sabores de sabor, por ejemplo, naranja, para tomar el suplemento era mucho mejor.
Ahora debe comprender cómo beber aminoácidos líquidos y puede decidir si esta forma de medicamento es adecuada para sus estudios o no.