Apple - propiedades útiles

Apple es la fruta más antigua y más común entre las personas de diferentes países. Fue Eva quien trató a Adán, fue la manzana que cayó sobre la cabeza del gran Newton, comenzó la Guerra de Troya, después de que la manzana apareció sobre la mesa, incluso en los cuentos de hadas populares rusos, muchos héroes soñaban con probar manzanas juveniles. Todo esto habla de la enorme popularidad de esta fruta.

Hoy en día no es un secreto para nadie que en esta fruta hay un complejo completo de los componentes más importantes debido a que las propiedades de la manzana útiles para un hombre no pueden sobreestimarse.

Composición de manzanas

1. En primer lugar, las manzanas contienen una composición vitamínica bastante rica: vitaminas A , P, PP, C, K, H, grupo B.
2. En segundo lugar, hay una gran variedad de minerales: hierro, zinc, calcio, magnesio, fósforo, potasio, manganeso, flúor, etc.
3. En tercer lugar, las manzanas contienen los nutrientes básicos: pectinas, antioxidantes, fibra, taninos, ácidos orgánicos, fructosa, almidón, aceites esenciales, etc.

Propiedades útiles de la manzana

Consideremos las cualidades básicas de esta fruta:

1. La vitamina A ayuda a mantener la agudeza visual y protege contra los resfriados.
2. La vitamina C aumenta la inmunidad, fortalece los vasos sanguíneos, alivia la hinchazón, da vivacidad.
3. Fibras contenidas en esta fruta, y ayudan con la diarrea y con el estreñimiento.
4. El uso regular de manzanas mejora la digestión y mejora el apetito.
5. Esta fruta es una herramienta maravillosa para reducir el nivel de colesterol malo. Debido a esta calidad, las manzanas sirven como ayudantes en el tratamiento y prevención de enfermedades del sistema cardiovascular.
6. Las manzanas para mujeres en el período posmenopáusico son muy útiles. El hecho es que en este momento, las mujeres corren el riesgo de desarrollar osteoporosis, y las sustancias que se encuentran en las manzanas contribuyen a fortalecer y aumentar la densidad ósea.
7. Esta deliciosa fruta tiene un efecto colerético, lo que significa que previene la enfermedad de cálculos biliares.
8. Las frutas ayudan a combatir el sobrepeso. Además de propiedades útiles, las manzanas también pueden presumir de un bajo contenido calórico, con un promedio de 47 calorías por cada 100 g. Como un excelente producto dietético, la manzana ayuda a acelerar el metabolismo, elimina la escoria, mejora la digestión y ayuda a perder peso.
9. Esta fruta sirve como un excelente profiláctico del crecimiento de las células cancerosas. Esta propiedad útil de las manzanas ha sido probada repetidamente por científicos de diferentes países.
10. Las manzanas y el jugo de manzana pueden proteger contra la formación de cálculos en la vesícula biliar.
11. Gracias a la fibra , que se disuelve rápidamente y bien, disminuyen los niveles de azúcar en la sangre, por lo que la probabilidad de una enfermedad como la diabetes mellitus se reduce.
12. Teniendo un contenido de hierro lo suficientemente grande, las manzanas son un excelente remedio para prevenir la aparición de anemia.
13. Si hablamos sobre los peligros de las manzanas, entonces, en comparación con las propiedades útiles de no es tanto. Es necesario abstenerse de comer estas frutas a las personas que tienen gastritis, úlceras o aumento de la acidez del estómago, inflamación grave de la vesícula biliar. Tenga en cuenta que el azúcar contenido en las manzanas puede afectar negativamente el esmalte de los dientes.

Propiedades útiles de una manzana verde

Vale la pena señalar que las manzanas verdes se consideran más útiles que las rojas y amarillas:

1. En las manzanas verdes, menos azúcar, por lo que son excelentes para las personas con diabetes.
2. Esta fruta verde ayuda a digerir los alimentos grasos mejor.
3. Las manzanas verdes son un producto hipoalergénico.
4. Esta fruta es útil con acidez reducida.
5. Las manzanas verdes no son tan dañinas para los dientes como el rojo o el amarillo.