El ritmo moderno de la vida nos hace prestar cada vez más atención a nuestra salud. Situaciones estresantes, dificultades en el trabajo, inestabilidad financiera, atascos en las megaciudades, y como resultado - un ataque de nervios con sus desagradables consecuencias. Esto se puede evitar, si no se ponen todos estos problemas en primer plano, para dedicar más tiempo a la familia, los amigos, los pasatiempos y los pasatiempos.
¿Qué es un ataque de nervios?
Cada vez más personas se enfrentan con el concepto dado. La descomposición nerviosa es el estado del cuerpo, que es causado por una reacción a un factor irritante: cambios en el ritmo habitual de la vida, el estrés y los problemas. Un diagnóstico similar se llama trastorno mental o neurosis. Existe la opinión de que este es un tipo de reacción protectora del cuerpo, causada por la influencia de cargas únicas o prolongadas sobre él. Una persona no siempre puede controlar sus emociones y acciones durante una neurosis, que puede ser desagradable o peligrosa para los demás.
Causas de un ataque de nervios
Las causas de este estado de una persona pueden ser todo tipo de situaciones de la vida, por ejemplo:
- estrés en el trabajo, falta de él;
- dificultades en la familia o en la vida privada;
- enfermedad;
- expectativas injustificadas de algo, sueños no cumplidos;
- dependencia del alcohol, juegos de computadora, drogas.
Factores adicionales son la ausencia de un régimen de trabajo y descanso, un largo trabajo en la computadora, una rara estancia al aire libre y una disminución en la inmunidad del sistema biológico, la sobrecarga física, emocional o mental. Las crisis nerviosas frecuentes indican un mal funcionamiento grave en el trabajo del sistema nervioso central y pueden ser una razón para ir al médico.
Estrés nervioso - Síntomas
Una persona a veces puede pasar por alto los síntomas de dicho esfuerzo excesivo, pero es claramente visible para los demás. Los signos de un ataque de nervios son los siguientes:
- dolores de cabeza, trastorno de memoria ;
- boca seca constante;
- sentirse cansado, perturbado por el sueño;
- cambios en el trabajo del tracto gastrointestinal - heces líquidas, estreñimiento;
- disminución de la actividad sexual;
- falta de deseo de adaptación social en la sociedad;
- pensamientos ansiosos, ansiedad;
- cambios repentinos de humor, irritabilidad y episodios de ira;
- histérica infundada;
- pensamientos y hablar de suicidio.
Los síntomas de la crisis nerviosa en las mujeres se pueden manifestar en disfunciones del ciclo menstrual, lo que provocará consecuencias adversas. Para el cuerpo femenino, a veces la depresión postparto inherente, que surge de los cambios hormonales en el cuerpo, aumenta las preocupaciones sobre el bebé y una mayor responsabilidad. A menudo se manifiesta en forma de irritabilidad, llanto, apatía, que puede conducir a consecuencias más graves. Dichos síntomas pueden ser un signo de un trastorno psicológico en desarrollo. Si se desarrollan, debe consultar a un especialista.
Etapas de un ataque de nervios
Dependiendo de los síntomas, se distinguen algunas etapas de la enfermedad:
- En la primera etapa, las manifestaciones de la crisis nerviosa pueden pasar desapercibidas. Una persona tiene un mayor interés en el mundo que le rodea, él está lleno de ideas y energía para su implementación.
- La segunda etapa se caracteriza por fatiga, somnolencia, cierta excitación, a veces irritabilidad o indiferencia.
- En la tercera etapa, como regla general, se observa la indiferencia hacia todo lo que está sucediendo, la apatía, la ira y la agresión.
¿Cómo lidiar con un ataque de nervios?
Independientemente de la etapa de la enfermedad, debe comenzar el tratamiento de un trastorno neurológico lo antes posible. Cómo enfrentar el ataque de nervios, solicite un médico competente. Primero es necesario identificar la fuente de la enfermedad y eliminarla. El psicoterapeuta experimentado selecciona un curso individual de tratamiento. Si el paciente no es peligroso para los demás, entonces el tratamiento se lleva a cabo en el hogar, con personas cercanas.
Ataque de nervios - tratamiento
Para empezar, es necesario ajustar el modo de vida: establecer una dieta, descansar y trabajar:
- Cómo tratar un ataque de nervios: pasar más tiempo en la naturaleza, establecer contacto con las personas de los alrededores. Puede hacer ejercicios, elegir un curso de yoga y pilates medidos, ayuda ejercicios de respiración bien.
- Es necesario excluir los malos hábitos , así como las bebidas que contienen cafeína.
- Debe cuidarse, visitar a sus amigos y familiares más a menudo, pasar más tiempo en sus pasatiempos.
- Es necesario evitar situaciones estresantes, o tratar de cambiar las actitudes hacia ellos.
- Tal vez el nombramiento de medicamentos inmunomoduladores o vitaminas para elevar el tono general del cuerpo.
- En algunos casos, el tratamiento en un hospital se puede realizar bajo la supervisión de un médico que use sustancias más fuertes.
- Con los pacientes, las conversaciones o capacitaciones se pueden llevar a cabo con la participación de un psicólogo.
- Como medicamento, a veces se recomiendan caldos de las hierbas de manzanilla, tomillo, hierba de San Juan y espino, que tienen un efecto calmante y detienen el ataque nervioso de una sola vez.
Infusión de hierbas de un ataque de nervios
Ingredientes:
- tomillo - 5 g;
- manzanilla - 5 g;
- Espino - 5 g;
- Hierba de San Juan - 5 g;
- agua hirviendo - 400 ml.
Preparación
- Vierta todos los ingredientes con agua hirviendo.
- Déjalo reposar durante media hora.
- Cuele y tome 50 ml antes de las comidas dos veces al día.
¿Cómo fortalecer los nervios después de un ataque de nervios?
Después de eliminar la fuente de la enfermedad, es posible usar una terapia compleja. El tratamiento después de un ataque de nervios es la prevención de trastornos neurológicos. En algunos casos, será útil un cambio de escenario, un viaje al mar y el rechazo de los malos hábitos. Los nervios se fortalecen con el ejercicio, permaneciendo al aire libre, observando la rutina diaria, comiendo y durmiendo, comunicándose con sus seres queridos, usando vitaminas naturales: frutas o verduras. Para eliminar los problemas de salud, debe saber cómo evitar un ataque de nervios.
Consecuencias de un ataque de nervios
Los problemas con el sistema nervioso pueden afectar la carrera futura de una persona: se vuelve difícil concentrarse, tomar decisiones y procesar información. Además del cerebro, los riñones y el sistema cardiovascular sufren - aumenta el riesgo de arritmias y aterosclerosis, la presión aumenta. Debido a la aparición de la agresión, las relaciones en la familia pueden deteriorarse. Las consecuencias de un ataque de nervios en las mujeres son mucho más serias que las de los hombres: hay problemas con el sistema reproductivo. En el embarazo, existe un riesgo de aborto espontáneo y parto prematuro.
Estupor nervioso y depresión
Un ataque de nervios puede ser un signo de depresión, o viceversa. Esta condición se caracteriza por irritabilidad, agresión, falta de deseo de comunicarse y hacer algo. A menudo este síndrome es prolongado. Su terapeuta es un terapeuta. Si es necesario, él prescribe varias drogas y antidepresivos con un ataque de nervios. No importa cuán difíciles sean las situaciones de la vida, es importante encontrar la fuerza y no llevarlo al límite.