La elección correcta de la cuerda es la clave para una lucha exitosa contra el exceso de peso.
Cómo elegir una cuerda, esta pregunta surge en muchas mujeres y no solo, este proyectil deportivo es conocido desde tiempos inmemoriales, es ampliamente utilizado como simulador en muchos deportes.
Saltarse la cuerda ha demostrado su eficacia en la lucha contra la enfermedad cardíaca, las clases con ella contribuyen a aumentar la resistencia de todo el cuerpo humano. Aunque si eliges este shell incorrectamente, no podrás revelar completamente su potencial. ¿Qué cuerda elegir para perder peso? ¡Más sobre eso!
¿Cómo elegir una cuerda para el crecimiento de una persona involucrada en este proyectil?
Tome la cuerda por las asas, párese con las dos piernas en el medio y estire los brazos hacia adelante. Si la longitud es suficiente, y por lo tanto, la cuerda no se comba, entonces esto es lo que necesita, la longitud es perfecta para su altura.
Sin embargo, hay otra manera de encajar, si la tienda no le permite desempaquetar el paquete. Aquí hay una tabla aproximada de selección de inventario en su propio crecimiento:
- si su altura es de hasta un metro y medio, la longitud de la cuerda será de 1.8 metros;
- con un aumento de 160 a 166, la longitud del proyectil deportivo será de 250 centímetros;
- por cada 8 centímetros de su altura, agregue 30 centímetros de longitud de la cuerda.
Todo es bastante simple y claro, así es cómo elegir una cuerda por su longitud relativa a su altura.
¿Cómo elegir la cuerda por su peso?
El peso del proyectil es de gran importancia en el proceso de entrenamiento.
Ella no debe pesar demasiado, para no lastimar a aquellos que participan en el proceso de entrenamiento. Pero una cuerda demasiado liviana no traerá el resultado deseado. De esto sigue, la cuerda, elegida para la pérdida de peso
Especialmente buena cuerda de saltar se adaptará a las mujeres que sueñan con deshacerse de la celulitis.
Saltar sobre la cuerda fortalece los músculos de zonas problemáticas femeninas, y esto es comparable al efecto de un buen masaje anticelulítico. Con tales ejercicios, se mejora la salida de la linfa, lo que a su vez lo liberará del edema del aburrimiento y reducirá la cantidad de grasa en las áreas problemáticas de su cuerpo. Esta es una forma directa de un proceso efectivo de perder peso. Esto es para usted y la respuesta a la pregunta como la cuerda de saltar elegida, le ayudará a deshacerse del peso no deseado.
Solo da clases de veinte minutos por día en este equipo deportivo, y los resultados no tardarán en llegar. Al acercarse al espejo por las mañanas, usted seguirá los cambios agradables para su aspecto, los contornos de su figura. Y todo esto depende solo de la elección correcta de la cuerda, un encaje tan simple con asas, que cuesta, por cierto, ¡no tanto!