"El miedo de ir al dentista no es tanto el miedo al dolor como el miedo a perder el control ", dice Ellen Rodino, Ph.D., psicóloga de Santa Monica, California, que se especializa en fobias y dificultades asociadas con los dentistas. "El paciente yace boca abajo, el dentista se eleva sobre él; el paciente está en una situación en la que no puede hablar, solo para dar señales no muy distintas. Además, entendemos que realmente no controlamos la situación. Para la gran mayoría de las personas, este es un estrés serio " .
Sin embargo, ir al médico es una parte tan importante de tu vida como cualquier otra cosa. En ninguna parte se dice que si tiene miedo o sufre dolor, el tratamiento será más efectivo. Y teniendo en cuenta que su miedo es absolutamente normal, el médico debe cuidarlo y no divulgar el ridículo o las instrucciones en un tono ordenado.
El primer paso
El primer paso es superar el miedo: encontrar un buen dentista.
Ahora en cada ciudad hay muchas clínicas dentales que ofrecen servicios pagados y servicios civilizados. Además, los médicos competentes dan una garantía por sus servicios. No tengas miedo de buscar un médico que sea personalmente agradable contigo; una oficina en la que te sientes cómodo; cuando visite por primera vez al dentista, hable con él sobre lo que desea para superar sus temores. Tal vez la primera visita debe hacerse simplemente "vigía", no es necesario comenzar el tratamiento de inmediato.
Por cierto, antes de ir a una misión, pregúntale a amigos, conocidos y parientes. Quizás algunos de ellos ya hayan encontrado su "propio" médico y puedan recomendarlo.
El segundo paso es la organización de la visita
Haga una cita con el dentista por la mañana. No tendrás tiempo para preocuparte. Y habrá un día completo por delante, que comenzó bien: hiciste lo que tanto temías.
Si tiene que esperar en el pasillo de la policlínica, simplemente escuche su música favorita o lea un libro interesante. No necesitas pensar en lo que está delante de ti.
Trae a un ser querido contigo. ¡El apoyo moral también es muy importante!
Y, por supuesto, no olvide insistir en la mejor anestesia de calidad.
El tercer paso es más seguridad!
Si siente que el miedo es demasiado fuerte, acuerde con el dentista sobre el "stop-sign". Supongamos que, al tocar con el dedo su codo, el proceso se detiene (al menos por un tiempo).
Respira Podrás vencer cualquier miedo si tomas respiraciones profundas y exhalaciones muy lentas.
El cuarto paso es cuidar el futuro
Manténgase en contacto con su dentista. Sonrisa, chat (al comienzo o al final de la recepción). Haga un par de preguntas neutrales para mostrar que está ubicado en una relación amistosa.