Las sensaciones desagradables en el área de los pies generalmente aparecen al caminar o con cargas pesadas. Algunas personas sufren dolor en el talón por la mañana, que desaparece durante el día y la noche. Esta patología, por regla general, es fácil de diagnosticar y se puede manejar un tratamiento adecuado con la enfermedad.
¿Por qué me duelen los talones por la mañana?
Hay tres razones más comunes para este problema:
- En el primer caso, el síndrome de dolor aparece debido al uso de zapatos incorrectamente seleccionados, demasiado cerca, lo que provoca la aparición de callos. Este factor se acompaña de lesiones en la piel en forma de zonas sangrantes, ampollas, ampollas, dermatitis del pañal, enrojecimiento y descamación. No se requiere terapia especial, es suficiente para reemplazar los zapatos y restaurar la integridad de la piel.
- La segunda razón por la que el talón duele después del sueño puede convertirse en un entrenamiento demasiado intenso el día anterior con una distribución de carga incorrecta. Una gran presión en los pies provoca espasmos musculares, daños en la articulación y el tejido óseo, hasta la aparición de grietas. Si la incomodidad está asociada con el problema descrito, debe consultar a un capacitador.
- El tercer factor, por el cual los talones de los pies duelen por la mañana: un proceso inflamatorio crónico en los músculos, causado por un microtrauma frecuente. La patología se llama fascitis plantar y requiere un tratamiento complejo.
Terapia del dolor en los talones después del sueño
En primer lugar, es necesario eliminar la causa del proceso inflamatorio. Puede ser:
- infección;
- de pie en posición de pie;
- posición incorrecta del pie (debido a zapatos, pies planos , deformidades de los huesos);
- trauma, estiramiento o dislocación .
Después de detener la inflamación, puede comenzar a tratar el síndrome de dolor. Para hacer esto, aplique el siguiente esquema:
- Admisión de analgésicos no esteroideos y analgésicos.
- Aplicación de preparaciones locales con acción espasmolítica, efecto de calentamiento.
- El uso de plantillas ortopédicas o calzado especial, hecho por encargo.
- La ingesta de complejos vitamínicos con predominio del grupo B, oligoelementos, en particular, potasio y calcio.
- Realización de ejercicios gimnásticos prescritos.
- Asistir a sesiones de masaje terapéutico y otra fisioterapia (inmersión de pies en solución salina, efecto magnético, acupuntura).
- En algunos casos, el uso de diuréticos (diuréticos o de hierbas), si hay una acumulación excesiva de agua en el cuerpo.
- Cumplimiento de una dieta especial con una ingesta reducida de sal y carbohidratos digeribles.
- Control del peso corporal para distribuir la carga en las piernas.
Vale la pena señalar que el ultrasonido y la terapia de ondas de radio se consideran la técnica más moderna que ayuda eficazmente si duele el talón derecho o izquierdo por la mañana. El curso de varios procedimientos, usualmente 4 o 5, dependiendo del grado de desarrollo de la fascitis plantar, permite lograr tales resultados:
- eliminación del síndrome del dolor, la incomodidad disminuye después de la primera sesión;
- detener cualquier proceso inflamatorio en el tejido muscular;
- eliminación de la hinchazón;
- restaurar las fibras musculares, aumentar su elasticidad;
- mejora de la movilidad de las articulaciones del pie, nutrición intersticial;
- normalización de la circulación sanguínea en las piernas;
- estimulación de la formación de nuevos vasos sanguíneos.
Además, la terapia con ultrasonido previene la recaída de la enfermedad y la aparición de dolor en el talón en las mañanas en el futuro. Si se observan las recomendaciones del médico y la adecuada selección de calzado ortopédico cómodo, la fascitis plantar ya no se agrava.