Cuando amamanta a una mujer tiene que controlar estrictamente su dieta, ya que los productos que utiliza, la calidad de la leche materna depende directamente. Lo principal en este asunto no es limitarse en todo, sino elegir productos, tratando de asegurar tanto como sea posible una dieta balanceada y la ingesta de vitaminas.
La primera semana después del parto es la más difícil en términos de nutrición. El organismo de la madre solo se acostumbra a un nuevo rol, y ya es necesario seguir una dieta, ya que la reacción del bebé a muchos productos aún se desconoce.
Huevos con lactancia materna
Un huevo de gallina fresco, que no tiene más de siete días, se considera un producto dietético, un proveedor de proteínas baratas, que es absorbido por el cuerpo en casi un 97%. Sin embargo, a pesar de tal característica, las opiniones de los dietistas, si es posible comer huevos para las madres lactantes se dividen:
- En la opinión de algunos médicos, los huevos de gallina están estrictamente prohibidos durante al menos 6 meses durante la lactancia. Y solo después de que el niño cumpla los seis meses, se pueden introducir huevos duros en la dieta de una madre lactante.
- Otra opinión es sostenida por médicos que consideran los huevos de gallina un producto útil y necesario en la dieta de las mujeres durante la lactancia. Sus recomendaciones se reducen al hecho de que los huevos pueden ser alimentados a la madre que amamanta, pero no antes de un mes después del nacimiento.
- Los especialistas en lactancia (GV, por sus siglas en inglés) a menudo aconsejan a las madres que amamantan comer huevos desde la primera semana después del parto, pero en cantidades mínimas.
En un esfuerzo por encontrar una respuesta específica a la pregunta de si es posible amamantar óvulos, las madres jóvenes estudian Internet, pero incluso aquí las recomendaciones son radicalmente diferentes entre sí.
¿Cómo se puede entender si vale la pena introducir huevos en las madres lactantes en su dieta, y de qué forma? La respuesta es bastante simple: debe apegarse al sentido común en todo, y el método de la adicción gradual será la solución más óptima. Concluye que al principio, después de la primera semana en el hospital, la madre puede comenzar a comer huevos duros durante la lactancia. Pero la primera porción debe consistir en la tercera parte de la yema, y no más. En este caso, asegúrese de observar al bebé, y si no hay reacciones alérgicas o trastornos digestivos, después de unos días, coma la mitad de la yema. Con este enfoque de la nutrición, ¿puede usted dudar de que los huevos que dan de mamar a su madre y su bebé no dañen? La tasa promedio para una mujer con VG es de 1-2 huevos duros por semana.
Huevos de codorniz para madres lactantes
No se olvide de un producto alimenticio y saludable tan maravilloso, como los huevos de codorniz. Contienen una gran cantidad de vitamina A, B1, B2 y B12, además, son más fáciles de absorber por el cuerpo que los huevos de gallina. Puedes consumir huevos de codorniz con la lactancia e incluso necesitarlos. Pero debes comenzar con un mínimo de 1 huevo por porción. La primera vez, los huevos de codorniz son mejores para hervir por un minuto y solo después de ese uso, y después de un mes puedes probarlos crudos. Por cierto, se nota que las codornices son las únicas aves cuyos huevos consumimos, no están sujetas a la gripe aviar.