Temporada de verano caliente invariablemente se asocia con sandías. Estas bayas gigantes a rayas, increíblemente jugosas y dulces, parecen ser ideales para un menú de verano fácil. Es imposible resistirse y no comerse un par de kilogramos de esta delicadeza, y luego pensar abatidamente, si se engordan con la sandía. Muchas personas que tienen sobrepeso o no están dispuestas a comprarlo, se limitan a comer bayas deliciosas por temor a mejorar. Y no lo hacen bien. Después de todo, según los expertos, las sandías son simplemente una fuente inagotable de sustancias valiosas. Pero, lamentablemente, la temporada de este postre dulce pasa muy rápido, y por lo tanto es una tontería privarse de la oportunidad de disfrutar de un sabroso y útil regalo debido a su propio conocimiento incorrecto.
Las sandías son muy ricas en vitaminas, y dado que las bayas casi siempre se comen frescas, todas vienen en su totalidad al cuerpo humano. En la composición de los gigantes de rayas, puede encontrar vitamina C, caroteno, vitaminas B, así como aminoácidos raros, compuestos minerales, antioxidantes, ácidos orgánicos y similares. Debido a esta sandía tiene un efecto beneficioso en la digestión, elimina las sustancias de lastre de los intestinos, limpia las células, optimiza el metabolismo , promueve la retirada natural del hígado y los riñones de arena y piedras pequeñas, normaliza la presión arterial y el trabajo, puede ser un medio para prevenir el cáncer. Y, sin embargo, los nutricionistas advierten contra el consumo incontrolado de bayas dulces, especialmente para las personas con enfermedades crónicas y aquellos que son propensos a la obesidad.
¿Puedo ganar peso con una sandía?
El 95% de la pulpa de la sandía está compuesta por agua, también tiene muchos azúcares, pero el contenido calórico de la baya es de solo 27 kcal por cada 100 gramos. Y sin embargo, puede recuperarse de las bayas, especialmente si ya hay problemas con el exceso de peso. El agua presente en la pulpa de la sandía puede conducir a la formación de edema. Y si en el cuerpo hay un exceso de depósitos de grasa que empeora el metabolismo de la sal y el agua, la aparición de hinchazón es casi inevitable.
Además, la sandía no favorece la saturación, es adecuada solo para el papel de un refrigerio ligero, no como una comida completa. Por el contrario, esta fruta estimula la producción de jugo gástrico, lo que aumenta el apetito, y esto puede llevar a comer en exceso y la aparición de kilos de más. Abuso de sandías, una persona se priva de otras sustancias valiosas, se producen desequilibrios, lo que lleva a consecuencias negativas, incluido el sobrepeso.
Muchas personas están preocupadas no solo por el problema, ya sea que engorden con sandía, sino también por una pregunta similar sobre el melón. También es muy útil, rico en vitaminas y oligoelementos, pero también tiene muchos carbohidratos . Además, el melón es muy digerible y está mal combinado con otros alimentos, por lo que no se puede comer por la noche y después de las comidas abundantes. En grandes cantidades, es bastante posible recuperarlo.
¿En qué condiciones puedes ganar peso con una sandía?
Aquellos que son muy aficionados a la baya rayada y están interesados en por qué engordan de la sandía, deben saber que:
- la delicadeza no se puede combinar con alimentos altos en calorías;
- así como también con productos que contienen una gran cantidad de sal de mesa;
- cómelo en cantidades insoportables.
Para no recuperarse de la sandía, deben reemplazar las comidas básicas, limitándose a hornear y hornear. Una buena solución también serán los días de descarga de sandía un par de veces a la semana.
¿Crecen de sandía por la noche?
La sandía puede ofrecerse como un bocadillo inofensivo por la noche. Pero antes de eso no puedes comer nada salado. La comida debe ser 2 horas antes de acostarse. Sandía por la noche necesitas comer en una cantidad muy moderada - 300-400 gramos.