En cuanto a los beneficios de las frutas secas, ahora hay grandes disputas: algunos afirman que es un almacén ideal de vitaminas y nutrientes, mientras que otros dicen que son tratados con sustancias nocivas para un mejor almacenamiento, por lo que no son seguros. Sin embargo, siempre puedes hacer frutas secas en casa y estar seguro de su alta calidad.
¿Qué frutos secos son útiles para perder peso?
Muchos están convencidos de que las frutas secas son una opción tan fácil como postre para adelgazar. De hecho, todas las frutas secas son extremadamente calóricas, y en muchas de ellas, por ejemplo, en albaricoques secos y ciruelas pasas, mucha azúcar. Es por eso que deben usarse con precaución: comer durante el período de pérdida de peso estrictamente por la mañana, hasta las 2 p.m., y en cantidades limitadas.
La fruta seca más útil para la pérdida de peso se puede llamar ciruelas pasas: previene la aparición de estreñimiento y mejora la digestión en general, lo que puede ser útil en la dieta de proteínas.
En general, todas las frutas secas son útiles para perder peso, aunque solo sea porque tienen un sabor dulce, y desalientan el deseo de sentir la dulzura del pastel o del chocolate. Este es un gran "bocadillo": tome de 3 a 4 frutas secas y cómalas lentamente con un vaso de agua. Restaurará su eficiencia y le dará una sensación de saciedad.
Beneficios de frutas secas para el cuerpo
No es un secreto que en las frutas secas las sustancias útiles se encuentran en forma concentrada. Es por eso que tienen tantas propiedades útiles, y en cada versión son diferentes.
El albaricoque seco (albaricoques secos, albaricoques secos) es una opción útil para el corazón y una excelente prevención del cáncer. En la temporada baja, se recomienda utilizar albaricoques secos como fuente de vitaminas y minerales.
Las ciruelas pasas restauran la vista y la salud del tracto gastrointestinal, ayudan con enfermedades renales y hepáticas, y también afectan beneficiosamente el tratamiento de la aterosclerosis.
La fecha seca reemplazará su bebida energética. Le da fuerza, ayuda a concentrarse, alivia los dolores de cabeza y es una excelente fuente de vitaminas.
Fig es el mejor asistente de la glándula tiroides y elimina los parásitos de los intestinos.
La pera seca puede restaurar la función intestinal saludable y también elimina eficazmente la escoria del cuerpo.
Al conocer la utilidad de las nueces y los frutos secos, puede preparar deliciosos desayunos y tentempiés por la tarde, que, además de satisfacer el hambre, tendrán un efecto beneficioso en todo el organismo. Si a menudo vive con resfríos, coma frutas secas y miel por la mañana para estimular su sistema inmunológico.