No todos saben que la crisis de mediana edad también ocurre en las mujeres, de alguna manera estamos más acostumbrados a aplicar este término a los representantes de la mitad fuerte de la humanidad. Quizás esto se deba a que las mujeres anteriores eran menos independientes y hoy están experimentando un estrés psicológico serio. O tal vez porque solo en los últimos años las mujeres han comenzado a hablar sobre sus problemas. Pero de todos modos, el problema de la crisis de las mujeres de mediana edad existe y es necesario saber cómo sobrevivir.
Síntomas de la crisis de la mediana edad en las mujeres
Antes de discutir cómo superar la crisis de la mediana edad, es necesario comprender cómo se manifiesta y cuándo es de esperar su llegada.
Los principales síntomas de la crisis de la mediana edad en las mujeres son:
- pérdida de interés en el trabajo y pasatiempos;
- pensamientos sin alegría sobre el futuro;
- buscar el significado de la vida;
- triste pasar el tiempo libre;
- revalorización de las relaciones con familiares y amigos, a menudo en una dirección negativa;
- estado deprimido general, depresión.
Cuando la crisis de la mediana edad ocurre en las mujeres, es difícil de decir, generalmente es de 35 a 50 años, pero puede afectar a una mujer más joven, puede ocurrir más tarde en la vida, y sucede que las mujeres prácticamente no notan este período. Por lo tanto, no se puede dar la respuesta exacta a la pregunta de cuánto dura una crisis de la mitad de la vida. Todo depende de la mujer misma, de su personaje y su posición en la vida. Alguien encontrará una salida a la crisis sin que se convierta en un problema grave, y alguien podrá ayudar solo a un especialista competente.
Causas de la crisis de la mediana edad en las mujeres
Según los psicólogos, evitar la crisis de la mediana edad no tendrá éxito, ya que es una condición natural para una persona la transición de un estado a otro. Pero hay mujeres que no dicen que están experimentando una crisis allí. ¿Cuál es el problema, son buenas actrices o hay grupos de personas que están experimentando este período más fácilmente? Ambas opciones son posibles, pero los psicoanalistas identifican grupos de mujeres que están más expuestas al severo curso de la crisis.
- mujeres sin hijos;
- señoras muy exigentes y autocríticas;
- mujeres que sobrevivieron a la muerte de un esposo o hijos;
- mujeres solteras;
- Las mujeres, tarde, se alejaron del cuidado de los padres y, por lo tanto, no tuvieron tiempo para realizar algunos de sus sueños.
¿Cómo superar la crisis de la edad media?
Muchas mujeres se sienten perdidas, inútiles para cualquiera simplemente porque no saben cómo sobrevivir a la crisis de la mediana edad. Creen que este estado es anormal, tratan de soltarlo rápidamente, tomando tiempo con entretenimientos vacíos que no producen el resultado deseado. Y no pueden traerlo, porque la crisis necesita ser experimentada, es el momento del trabajo interno, la reevaluación de los valores, la búsqueda de un nuevo sentido de su lugar en la vida.
La crisis no está mal, ahora es el momento de pensar. Hasta este punto, has estado en algún lugar apurado: para terminar la escuela, la universidad, construir una carrera, casarse, tener hijos. Y ahora ha llegado la calma, todo lo que se supone que se ha hecho, la meta en la vida se ha perdido, de ahí la apatía, la falta de voluntad para hacer cualquier cosa. A veces solo necesitas dejar de pensar en la rutina, tomarte unas vacaciones e irte a un lugar tranquilo,
Pero si está pasando por una crisis de mediana edad durante un tiempo prolongado y no comprende en absoluto qué hacer con ella, ni el descanso ni el apoyo de familiares y amigos no ayudan, vale la pena ponerse en contacto con el terapeuta. De lo contrario, tendremos que pensar cómo lidiar no solo con la crisis de la mediana edad, sino también con la depresión prolongada y los trastornos nerviosos, y esto es más largo y más costoso.