La leche condensada es la delicia favorita de los niños, por lo que es importante que solo coman alimentos sanos y saludables. ¿Cuál es el contenido calórico de la leche condensada, qué se incluye en su composición, y vale la pena dar este producto a los niños?
La leche condensada se produce al evaporar la leche de vaca con azúcar. Las variantes de su aplicación son bastante diversas. La leche condensada también se usa como un producto independiente, y se agrega al helado, productos horneados, que se usa en lugar de azúcar en el té y el café.
Valor nutritivo de la leche condensada
La leche condensada por cada 100 g del producto final contiene 7,2 g de proteínas. 8.5 gramos de grasa y 55.5 g de carbohidratos. El contenido calórico de la leche condensada es muy alto y asciende a aproximadamente 320 kcal por cada 100 g de producto.
La leche condensada hervida contiene un poco menos de calorías, aproximadamente 315. Las proteínas y los carbohidratos también son un poco más pequeños. El contenido de grasa de la leche condensada oscila entre 4% y 15%, y depende de su tipo.
La leche condensada es buena o mala?
En cantidades moderadas, la leche condensada es útil. Su beneficio se debe al hecho de que la calidad de la leche condensada incluye solo leche y azúcar. Y, significa, todas las propiedades útiles de la leche están en el producto dulce, amado por todos. El calcio, que es tan rico en leche de vaca, fortalece los huesos y los dientes. Esta es la vitamina más importante para el cuerpo del niño. El uso regular de una cucharada de leche condensada estimula la actividad cerebral y ayuda a restaurar la sangre.
Vale la pena considerar que en el caso de la leche condensada es muy importante no utilizar más que la norma. Los médicos recomiendan que una persona sana no coma de dos a tres cucharadas de leche condensada por día.
El abuso de leche condensada puede llevar a consecuencias tan indeseables como: obesidad, diabetes y caries.
Al comprar leche condensada, no seas flojo para familiarizarte con su composición. Si encuentra en la composición de grasas vegetales, no compre tal producto, está lejos de ser una leche condensada saludable.