A través de nuestro cuello hay una masa de terminaciones nerviosas y vasos sanguíneos, entre los discos cervicales la distancia es muy pequeña, y la masa muscular del cuello es insignificante. Como resultado de dicha estructura anatómica, así como del estilo de vida (hipodinámica, trabajo sedentario, tensión excesiva del cuello, exposición al frío), nuestros cuellos se están convirtiendo cada vez más en víctimas de la osteocondrosis.
Hay dos métodos principales de tratamiento:
- terapia de ejercicio;
- masaje
Este masaje es el tratamiento más efectivo para la osteocondrosis cervical. Gracias al masaje, se fortalecen los músculos, se extraen las sales, se ajusta la circulación sanguínea y el flujo linfático, se estiran los ligamentos. Consideremos las varias técnicas del masaje del cuello a la osteocondrosis .
- El masaje puntual con osteocondrosis cervical se realiza en la zona cervical y del cuello aplicando presión a los puntos de acupuntura con las yemas de los dedos. Los movimientos se sostienen contra y en el sentido de las agujas del reloj, presionando los puntos dura hasta tres minutos.
- Para el masaje con miel con osteocondrosis cervical, caliente el área del cuello con automasaje, aplique miel, presione con la mano y despegue bruscamente la piel. Una vez absorbida la miel, es necesario cubrir el lugar con papel para comprimir.
- Una gran demanda de osteocondrosis cervical es también una lata de masaje. Para hacer esto, necesitas 1 olla y un hisopo de algodón. Calienta el banco con un fuego fijo, aplica aproximadamente la séptima vértebra y masajea alrededor de ella en el sentido de las agujas del reloj. Es necesario hacer 11-13 círculos. A continuación, realice movimientos rectilíneos desde la parte inferior del cuero cabelludo hasta los hombros.
Por lo general, el masaje se realiza en posición supina o sentado en la mesa. Sin embargo, si desea calmar el dolor en su cuello en este momento, y el masajista no está disponible, puede dominar fácilmente las técnicas de masaje cervical con sus propias manos con osteocondrosis.
Comience el automasaje con movimientos de palmas en el cuello y los hombros, luego realice movimientos circulares con las yemas de los dedos.
La osteocondrosis cervical requiere no solo tratamiento, sino también prevención. A horcajadas en el cuello en momentos de estrés especial: sentado en un escritorio, en una computadora, en el trabajo, no solo se salvará de la osteocondrosis, sino que también regulará la circulación sanguínea al cerebro, lo que también aumentará su capacidad para trabajar.