¿Evitas estar en el medio de la plaza, la calle? ¿Crees que de esta manera todos serán vistos y otros comenzarán a discutir activamente tu apariencia? Además de las conversaciones negativas en su dirección, ¿no debería esperar algo más reconfortante? A esto, debemos agregar que estás más cómodo las 24 horas del día en tus paredes nativas que poner la nariz en la calle. ¿Te reconoces a ti mismo en esto? Por muy lamentable que parezca, pero en el mundo moderno, el miedo al espacio abierto no es una fobia rara.
Las causas del miedo al espacio abierto
"Miedo a los cuadrados", "miedo al espacio abierto", "reticencia a abandonar su propio hogar", eso es lo que a menudo se llama agorafobia.
Si una persona tiene una predisposición genética a la enfermedad mental, es difícil para él presumir de un sistema nervioso persistente. A menudo se preocupaba por pequeñeces y, al mismo tiempo, su infancia no estaba llena de los mejores eventos. Son estas personas las que están más expuestas a este miedo.
No es de extrañar que el psiquiatra austríaco Freud dijera que todos veníamos de la infancia. Por lo tanto, las raíces de la agorafobia pueden ocurrir en la infancia. Por ejemplo, un niño es propenso a cualquier pequeña crítica, a dejar notas a través de sí mismo. Naturalmente, esto solo le trae dolor. Como resultado, hay un deseo de volverse invisible, esconderse de la sociedad, estar cerca de su habitación y no salir.
Además, las causas de la agorafobia en las mujeres se ocultan en un nivel financiero bajo, incapacidad para superar un período de vida difícil asociado con la ruptura de los vínculos matrimoniales o la muerte de un ser querido.
Importante es el hecho de que el miedo al espacio abierto está llamando la atención de aquellos cuya edad oscila entre 20 y 25 años.
¿Cómo lidiar con la agorafobia?
El proceso de recuperación, definitivamente, tomará al menos un año. No te automediques. Es mejor confiar en un especialista calificado que le prescribirá tratamiento a través de métodos psicoterapéuticos. Por ejemplo, un psicólogo le ofrecerá una lista de situaciones que causan miedo. Luego trabajarás con él en los patrones de conducta esperados en cada caso, o te enseñará a controlar tus propios sentimientos y emociones. Entonces, pon un cronómetro por 30 minutos, sumérgete en sus más terribles fantasías, temores . Después de media hora, abandone este estado. Por lo tanto, aprende a manejar tu fobia.
No se excluye que prescriba medicamentos antidepresivos. Vale la pena señalar que en el tratamiento de la agorafobia se utilizan las mismas técnicas, así como para deshacerse de los ataques de pánico.