Todo el mundo sabe que una naranja es una fruta muy útil. Veamos por qué puede ser útil para nosotros.
Seguro contra enfermedad o dieta
Las naranjas son una rica fuente de minerales, como calcio, hierro , sodio, cobre, fósforo, potasio, magnesio y azufre. El valor de energía de una naranja es de 47 calorías por cada 100 gramos. Esta energía está disponible en forma de azúcar de la fruta, que es fácilmente absorbida por el cuerpo. El jugo de naranja es altamente recomendado para personas debilitadas después de una enfermedad o que restrinjan severamente su dieta.
Alegría
Una naranja en cualquier forma es un acorde excelente, que puede comenzar la mañana o terminar un día largo y agotador. Esta fruta, como otras frutas cítricas, consiste casi completamente de vitamina C, pero también es rica en vitaminas A y B. Todas trabajan juntas para un estado de ánimo brillante, piel sana, uñas y cabello, eficiencia cerebral y una sensación general de concentración. ¡Y esto no cuenta el fortalecimiento de huesos y dientes, a pesar del hecho de que el contenido calórico de la naranja es muy bajo!
Suplemento a tabletas
El valor nutricional de una naranja la convierte en un excelente remedio para restaurar la digestión, controlar el estreñimiento, la angustia intestinal y cuidar los dientes y el corazón.
Las naranjas deben incluirse en la dieta de las personas que a menudo tienen problemas para respirar, goteo nasal, tos y gripe.
Existe evidencia documental que confirma que las naranjas fueron incluidas activamente en la dieta terapéutica con fiebre, sarampión, incluso fiebre tifoidea y la tuberculosis no pudo resistir esta poderosa carga de vitaminas.
El naranja contiene una gran cantidad de fibra fibrosa, que reduce la cantidad de azúcar en la sangre. Esto es útil para personas con diabetes tipo 1.
Para las personas con diabetes tipo 2, las naranjas estabilizan los niveles de azúcar, grasas e insulina en la sangre.
Cosmetología en casa
Esta "fruta de la belleza" (en ausencia de reacciones alérgicas) es muy útil para aquellos que tienen problemas de piel, acné y acné. Una naranja contiene 42 a 86 calorías, dependiendo del tamaño y peso. Por lo tanto, ciertamente no amenaza a la figura. Sin embargo, los médicos recomiendan encarecidamente que observe la moderación y que la dieta sea equilibrada.
Una de las propiedades recientemente descubiertas de la naranja: contiene el compuesto biológicamente activo naringenina. Este antioxidante no solo fortalece el sistema inmune del cuerpo y lucha contra cualquier proceso inflamatorio. Este es también el luchador de "radicales libres", el número uno.
Estos efectos neutralizadores ayudan a combatir todos los signos del envejecimiento, desde el envejecimiento de la piel hasta las arrugas. Brillo y piel brillante con el uso regular de naranja, por supuesto, no se proporcionan - de hecho, hay muchos factores deprimentes, pero las posibilidades de la magnificencia de la juventud es mucho mayor.
"Diga una palabra sobre la corteza brillante"
Contrario a la creencia popular, la cáscara de naranja no es venenosa. Muchos cocineros y cocineros saben que mejora significativamente el sabor del ponche. La cáscara contiene una gran cantidad de nutrientes. El contenido de fibra en la cáscara es un orden de magnitud mayor que el contenido de fibra en el feto en sí. Además, la piel está llena de flavonoides, que tienen un efecto antiinflamatorio muy fuerte y fortalecen el músculo cardíaco.
La cáscara de naranja contiene vitaminas A , C, B6 y B5, calcio, riboflavina, tiamina, niacina y ácido fólico.
La cáscara de la naranja casi no es dulce y ciertamente no tan jugosa como la carne. A algunas personas les resulta difícil digerir incluso la cáscara triturada, además no hay certeza de que la cáscara no esté impregnada con productos químicos agrícolas o de transporte.
Una forma de minimizar el daño es comer solo el interior de la cáscara, cortando la capa externa dura. El núcleo, la parte naranja-blanca entre la piel y la fruta, puede ser amarga o amarga, pero de hecho es tan útil como la naranja más dulce y sabrosa.