El cerebro, como cualquier otro cuerpo, necesita maquillaje específico, limpieza ociosa y descanso periódico. La ausencia de los "lujos" antes mencionados conduce a un deterioro en el trabajo del órgano, en este caso, el cerebro, o más precisamente conduce a:
- deterioro de la memoria, atención, concentración ;
- somnolencia;
- dolores de cabeza;
- ruido en los oídos;
- desmayo;
- trastornos del flujo sanguíneo cerebral;
- bloqueo de vasos sanguíneos y aterosclerosis.
El más simple, que tal vez vale la pena comenzar, este es un alimento especial para el cerebro. Sabroso y útil, que puede ser más simple.
Para memoria, concentración, atención
A menudo lamentamos la memoria, anulando todo en la cuenta de la edad, que ni siquiera nos molestamos en pensar qué se puede hacer en esta situación. Resulta que hay muchos productos que proporcionan nutrición al cerebro y, en consecuencia, su estado de vigilia.
Los productos favoritos del cerebro:
- nogal, no solo porque se asemeja a la forma del cerebro, sino porque contiene lecitina y una dosis diaria de vitamina C;
- cacao - contiene antioxidantes flavonoides, asegurando una nutrición adecuada de los vasos cerebrales, previniendo así la enfermedad de Alzheimer y la esclerosis;
- peces de mar: una fuente de yodo y ácidos grasos poliinsaturados, que mejoran el suministro de sangre al cerebro y aumentan la velocidad de reacción;
- los arándanos no son solo una deliciosa nutrición vitaminada para el cerebro, sino también un poderoso remedio contra los cambios relacionados con la edad;
- Semillas de calabaza: si durante las reflexiones dolorosas se come un puñado de semillas de calabaza, la decisión necesariamente vendrá, y todo gracias al zinc contenido en ellas.
Productos vasodilatadores en la comida del cerebro
La enfermedad más común y, por desgracia, completamente irreversible del cerebro es la aterosclerosis. La enfermedad se produce debido a la destrucción de pequeños vasos, por lo que todo el suministro de sangre arterial sufre. Para prevenir o minimizar las consecuencias de la catástrofe que ha surgido,
- la nutrición de los vasos cerebrales proporcionará vino tinto, y blanco - limpiará los vasos de colesterol (norma diaria de 150-200 ml, puede alternar vino tinto y blanco);
- la combinación de avena y fresas como parte de la nutrición del cerebro sana, restaura la elasticidad y alivia la inflamación de los vasos;
- del kit de curanderos: infusiones, decocciones y tés de ajo, espino blanco , flores de carpe, raíz de valeriana, semillas de eneldo, hojas de avellano.