La expresión de que la gente engorda, porque les gusta comer deliciosamente, está mal, ya que los verdaderos gourmets no sufren de exceso de peso . Los científicos ingleses, para probar esto, llevaron a cabo un experimento en el que participaron personas completamente diferentes. Algunos de ellos pertenecían a un grupo de gourmets. Para ellos, se sirvió una mesa separada con varios electrodomésticos, así como varias especias y salsas servidas. La otra parte de la gente comió según el principio: lo principal es sabroso y satisfactorio. Como resultado, las personas con exceso de peso entre los gourmets casi no lo encontraron, ya que comían lentamente, masticando a fondo cada bocado para disfrutar el sabor del plato.
Es hora de convertirse en un gourmet
Como es sabido, si una persona no recibe sabor moral, estético y gustativo de una pequeña porción, necesariamente alcanzará estos sentimientos por la cantidad consumida. Si desea comer delicioso, pero no gane kilos de más, aprenda a obtener un placer real al comer, es decir, conviértase en un gourmet.
Muchas mujeres creen que para deshacerse de kilos de más, definitivamente debe abandonar sus platos favoritos y comenzar a comer productos dietéticos sin sabor, aunque esto es completamente incorrecto. Solo necesitas aprender a comer bien.
Una de las principales características distintivas de este gourmet es una actitud respetuosa hacia la comida y, en consecuencia, hacia usted mismo. Gracias a la masticación lenta y completa de cada pieza, la comida se digiere y se digiere mucho más rápido.
La regla de este gourmet
Los gourmets tienen tal principio de "una gran placa abigarrada". Esto es cuando en un plato hay varios tipos de guarniciones, por ejemplo, arroz, papas y legumbres, un par de salsas diferentes, tres tipos de carne y pan. Lo principal es la cantidad mínima de cada plato. Gracias a esto durante la comida, una persona puede disfrutar plenamente de cada pieza. Lo que no puede sino alegrarse, es el contenido calórico de dicha porción, en promedio, no supera las 250 kcal. Esta regla satisfará el hambre y se mantendrá bien durante mucho tiempo.
A diferencia de las dietas monótonas, esta forma de perder peso no solo beneficiará, sino que también será un gran placer. Además, la mayoría de la gente come diariamente de manera tan monótona que el sabor de la comida simplemente se atenúa. En este caso, una persona comienza con una gran velocidad para comer solo para "llenar" el estómago. Y esto, como saben, es una de las razones principales de la aparición de kilogramos adicionales. Un verdadero gourmet puede comer una pequeña porción y obtener un placer increíble de comer, y, por supuesto, obtener suficiente.
Las principales características de este gourmet
- Si come con cuchillo y tenedor durante la comida, e incluso los trozos pequeños se cortan a la mitad, tomará mucho tiempo para la comida, por lo que puede obtener suficiente.
- En un verdadero gourmet, la saciedad psicológica precede a lo físico.
- Tome una comida en un ambiente tranquilo, y la mesa está puesta, como si fuera a comer con la reina inglesa.
- Estos gourmets no usan dietas, no toman píldoras, etc.
- De cada pieza comido, necesitas aprender cómo obtener un verdadero placer.
- Los Gourmets nunca intercambian placer para siempre.
Sobre los gourmets podemos decir que son personas que pueden comer con sus ojos. En primer lugar, por supuesto, es difícil cambiar drásticamente su dieta y en lugar de una gran parte para comer un pedazo de queso. Por lo tanto, todo debe ser coherente y convertirse en gourmet no es una excepción. Después de un tiempo corto, aprenderá a disfrutar de una pequeña cantidad de alimentos y, debido a esto, perderá peso para siempre.