El requesón no solo es delicioso y dietético, sino también muy útil para el producto corporal. Hasta la fecha, hay muchas recetas diferentes que satisfarán las necesidades de sabor de casi todos.
Platos dietéticos de requesón
Las personas que están preocupadas con su apariencia, se acercan con cuidado a la elección de alimentos para la dieta . El requesón dietético, cuyo contenido calórico es de aproximadamente 80 kcal por 100 g, es ideal para quienes pierden peso.
Ensalada de vegetales
Ingredientes:
- cuajada dietética - 200 g;
- puerros - 1 pieza;
- Pimienta búlgara - 100 g;
- crema agria baja en grasa - 2 cdas. cucharas;
- pimienta negra, hierbas.
Preparación
Las verduras deben cortarse en cubos pequeños y mezclarse con queso cottage. Sazone con una ensalada de crema agria y pimienta.
Peso del requesón
Ingredientes:
- cuajada dietética suave - 200 g;
- crema agria baja en grasa - 20 g;
- pimienta negra, sal, verduras, pan de trigo integral.
Preparación
Acaricie su vegetación favorita y combínelo con requesón y crema agria. Agregue sal, pimienta y mezcle bien. Corta el pan y extiende las rebanadas con la masa de cuajada terminada.
Recetas de dieta dulce de requesón
Cazuela con calabaza
Ingredientes:
- cuajada dietética - 150 g;
- huevos - 2 piezas;
- pasas - 50 g;
- azúcar - 6 cucharadas. cucharas;
- Manga - 3 cucharadas. cucharas;
- calabaza - 0,5 kg;
- Mantequilla.
Preparación
Corte la cáscara de calabaza, córtela en trozos grandes y hornee a 180 grados durante 45 minutos. Luego, la calabaza debe enfriarse y triturarse con una licuadora en puré. Para ella, envíe la mitad del azúcar, mango y huevo. En un recipiente separado, combine el requesón , el azúcar restante, el mango, el huevo y las pasas previamente lavadas y secas. Tome la forma y con cuidado lubrique con mantequilla. Suave en una capa de pocos centímetros, distribuya el puré de calabaza, luego la masa de cuajada, de nuevo el puré de papas, etc. La cazuela se cocinará a una temperatura de 180 grados durante 50 minutos.
Tarta de queso
Es solo un desayuno dietético ideal a base de requesón, que atraerá no solo a los adultos, sino también a los niños.
Ingredientes:
- cuajada dietética - 500 g;
- huevos - 1 pieza;
- yogur, pasas.
Preparación
Combine el requesón con el huevo y mezcle bien. Las pasas de uva se lavan, se secan y se agregan a la masa resultante. Tome los moldes de silicona y coloque la cuajada en ellos. En el horno precalentado a 180 grados, las cuajadas se cocinarán durante 25 minutos. Sirva el almíbar con yogur, frutas frescas y bayas.