Cada uno de nosotros tiene la oportunidad de elegir entre cientos, o incluso miles de dietas. Cambiamos un sistema de pérdida de peso a otro, pero con éxitos especiales, algo no se manifiesta. En mi cabeza, solo un pensamiento: por qué no puedo perder peso . Después de todo, si alguien en el mundo se adelgaza, entonces esto es real.
La respuesta es buscar tus propios errores.
Perder peso con placer
Sentada en una dieta, prescribes estrictamente qué, cuándo y en qué cantidad comerás todos los días. Esto, por supuesto, es muy disciplinado, pero hay un matiz: nuestro cerebro reacciona con demasiada severidad a las prohibiciones, lo que significa que hará todo lo posible para engañarte y evitar su propio menú. ¡Y luego te sorprende que no puedas perder peso de ninguna manera!
No es necesario planificar, y no es necesario prohibirlo. Existe una lista bien conocida de productos útiles, esta lista es obvia para cualquier persona. La pérdida de peso correcta es aprender a experimentar con estos productos y disfrutar de nuevas cualidades gustativas.
Los productos pasaron un largo y difícil camino ...
A menudo, para no gastar mucho tiempo preparando comidas dietéticas, compramos comida rápida "saludable". Las compras de ensaladas en supermercados, chuletas de zanahoria congelada, barras de salud de cereales y nueces. ¿Sabes esto? Luego encontró la respuesta a la pregunta de qué hacer si no puede perder peso.
El problema de los alimentos preparados o productos semiacabados no es que sean nocivos: los conservantes, los colorantes, los sabores, por supuesto, no agregan salud, y permiten que los productores al menos peguen sus etiquetas "sin OMG". El problema es que incluso los conservantes naturales (azúcar, sal, vinagre) contenidos en nuestros alimentos enlatados ecológicos, despiertan el apetito .