Los alimentos formadores de gas incluyen una lista bastante grande de lo que no se recomienda para personas con tendencia a la flatulencia . La acumulación excesiva de gases en el intestino puede crear muchos inconvenientes, de los cuales la hinchazón, los ruidos en el estómago y las sensaciones dolorosas no son en absoluto los más desagradables.
Lista de productos formadores de gas
Si nota una propensión a las flatulencias, a menudo es suficiente dejar de producir productos que produzcan gases para que el cuerpo vuelva a la normalidad.
Por lo tanto, considere la lista completa:
- cualquier repollo (blanco, rojo, brócoli, coloreado, etc.);
- todo tipo de leguminosas (guisantes, frijoles, soya, lentejas, frijoles, etc.);
- una cantidad de vegetales: zanahorias, apio, champiñones, cebollas, nabos y colinabos;
- leche y la mayoría de los productos lácteos;
- una serie de frutas: manzanas, peras, plátanos, sandías, pasas;
- kvas y bebidas carbonatadas;
- pan, productos de harina y cereales;
- pescado, huevos, carne, aves de corral (gaseamiento menor);
- aceites vegetales
Para mayor comodidad, puede estudiar la tabla de productos que forman gases, que distribuye todos los productos por categoría, en función de cuánto afectan a la formación de gas.
Vale la pena señalar que los productos productores de gas están prohibidos antes de la radiografía de la columna vertebral, porque para obtener una imagen clara es necesario lograr un intestino vacío, sin compuertas.
Combinaciones de productos formadores de gases
Además de los productos individuales, el uso de ciertas combinaciones también puede causar una formación excesiva de gas. Vale la pena recordar y tener en cuenta no menos que la lista anterior.
- Los jugos y los dulces no se pueden consumir con proteínas, alimentos con almidón ni nada salado. Por ejemplo, no puedes comer carne o un sándwich con salchicha, y beberlo con jugo. Tampoco es deseable combinar la gelatina con dulces.
- Los productos lácteos no se pueden combinar con pan, pescado, carne o cualquier fruta agria. Por ejemplo, no puede comer yogur con pan o tomar un almuerzo complejo con leche.
- Beba alimentos con bebidas gaseosas. La gaseosa para personas propensas a las flatulencias es destructiva en sí misma y, en combinación con otros alimentos, puede causar problemas digestivos. Por lo tanto, cualquier alimento que se alimente con una bebida carbonatada se vuelve dañino.
- También está prohibido consumir frijoles , frijoles, soja, guisantes o lentejas con pan negro. Esta combinación causará procesos de fermentación que no benefician en absoluto al cuerpo.
Muchos están interesados en saber si los productos que producen gases afectan la lactancia en un niño. La respuesta es simple: si el cuerpo de la madre no responde, lo más probable es que sean seguros para el bebé. Y si la madre es propensa a la flatulencia, entonces deben excluirse todos los productos y sus combinaciones, lo que lleva a una mayor producción de gas.
¿Cómo comer para que la flatulencia no moleste?
Si la flatulencia se ha convertido en uno de sus problemas constantes, siempre debe consultar a un médico. Desafortunadamente,
Sin embargo, la primera medida que debe tomar es la exclusión de los productos anteriores y la combinación, que en cualquier caso complicará la situación. Los especialistas también recomiendan recurrir a una dieta rica en proteínas (con la excepción de productos lácteos y huevos) y renunciar a los dulces y especialmente a las bebidas dulces.
Si los problemas fueron causados por la comida, luego de estas medidas disminuirán gradualmente, y si el caso es una violación del tracto digestivo, sin un examen completo, la enfermedad no será eliminada.