La lactancia es sin duda beneficiosa tanto para la madre como para el bebé. Un niño con leche materna recibe todo lo necesario para su crecimiento y desarrollo, incluidas las inmunoglobulinas, que lo protegen de enfermedades e infecciones. La lactancia materna le permite establecer un contacto cercano de la madre y el niño, para calmar al bebé. Sin embargo, no siempre es posible configurar la alimentación sin problemas. En algunos casos, es necesario apoyar a mi madre y responder a la pregunta de qué productos mejoran la lactancia.
Nutrición adecuada con la lactancia materna
La nutrición de calidad para aumentar la lactancia es la base, debe ser equilibrada y tener suficiente contenido calórico. Hoy los pediatras ya no recomiendan seguir dietas estrictas cuando amamantan. Es suficiente excluir productos que pueden causar alergias graves, por ejemplo, cítricos, miel, chocolate, para abandonar los alimentos que son ricos en conservantes y grasas nocivas, así como de los refrescos.
¿Qué productos estimulan la lactancia? La comida saludable habitual, cocinada en casa, una dieta con un gran contenido de frutas y verduras, cereales y carne, productos lácteos: estos son los productos para aumentar la lactancia. La mamá debe beber necesariamente más líquido: té, compota, agua, leche, kéfir. Especialmente útil es un líquido caliente, estimula la producción de leche, pero también necesita beber agua tibia / fría o té para evitar la deshidratación.
¿Por qué es tan importante? Esta nutrición para aumentar la lactancia le proporciona la cantidad necesaria de calorías, obtiene la cantidad correcta de proteínas, grasas e hidratos de carbono, así como vitaminas y oligoelementos. Esto le permite satisfacer las necesidades del bebé, pero no privarlo de las reservas de nutrientes ni perturbar el equilibrio saludable del cuerpo. Sin embargo, si pone el máximo esfuerzo y el bebé todavía no tiene suficiente leche, no se apresure a usar la mezcla. Pruebe productos para aumentar la lactancia.
¿Qué alimentos aumentan la lactancia?
Existen productos naturales inventados para mejorar la lactancia, que pueden ser consumidos por una madre lactante para aumentar la cantidad de leche:
- arroz integral;
- lechuga;
- zanahorias;
- rábano;
- grosella negra;
- eneldo;
- hinojo
- avellanas.
Los productos que estimulan la lactancia no son solo alimentos, sino también varios tipos de té, incluyendo hierbas o raíces. Puedes beber té de jengibre, caldos de dogrose, caldos de melissa u orégano. En la comida, puede agregar especias, por ejemplo, comino o anís. El té con espino amarillo es útil.
Los productos complementarios que mejoran la lactancia pueden ser multivitaminas, pasta de levadura de panadería, jalea real en tabletas y otros medicamentos recomendados por un médico.
¿De qué otra manera aumentar la lactancia?
Para que la lactancia materna brinde placer y beneficio a usted y al niño, debe cumplir con una serie de normas que le permitirán alimentar a su bebé sin consecuencias negativas para su propia salud. Y estos no son solo productos que promueven la lactancia, sino también algunas recomendaciones sobre el régimen.
Intenta dormir más y descansa durante el día, la alimentación consume mucha energía, debes tener fuerza. Use ropa interior cómoda y gratuita que sostenga el cofre, pero no lo apriete: la compresión del pecho puede causar
Pero lo más importante es que ni siquiera son productos que mejoran la lactancia y no duermen lo suficiente, sino un estado de ánimo positivo de la madre, que planea alimentar al bebé con un rechazo suave del seno. La lactancia materna también es beneficiosa para ti, es la prevención del cáncer de mama, normaliza el fondo hormonal. Lo principal para recordar es qué alimentos contribuyen a la lactancia y comen de manera regular y equilibrada.