La psicología positiva para cada día tiene como objetivo sacar a una persona del estado de estrés habitual y enseñarle a tratar la vida más fácilmente, concentrándose no en problemas, fallas y fallas, sino en los aspectos más positivos. Esta actitud te permite vivir más feliz y ser más efectivo en todas las áreas.
Psicología del pensamiento positivo
El principio más básico que debe aprenderse y practicarse se refleja incluso en el antiguo proverbio ruso "no hay delgadez sin bien".
En cualquier situación problemática, negativa y desagradable, trate de encontrar pros; cuanto más, mejor. Al principio será muy difícil, pero si practicas esto dentro de 15 días, desarrollarás un hábito y no tendrás que esforzarte mirando la situación, descubrirás automáticamente los lados buenos.
Incluso si no hay ventajas obvias, siempre hay algo obvio. Imagínese la situación: usted va a trabajar, pero el auto le dio una ducha a lo largo de la carretera y se va a su casa a cambiarse de ropa, enojado porque tiene que llegar tarde. ¿Y qué pasa si descubres que la persona que cruzó la calle donde en ese momento deberías haberlo cruzado, si no fue tarde, fue atropellada por un automóvil? Seguramente pensarás que el destino en sí te ha alejado de este desafortunado incidente.
O, por ejemplo, ha escuchado reiteradamente que los pasajeros llegaron tarde a un vuelo, estaban terriblemente enojados al mismo tiempo, y luego resultó que el vuelo, que no pudieron, se estrelló, y este incidente los ayudó a sobrevivir. Por supuesto, no siempre es un problema, por lo que obviamente tiene un plus, pero siempre es más conveniente pensar que todo en tu vida no sucede solo de la mejor manera.
La psicología de los cambios positivos se basa en la idea de que nuestra vida es tal como la vemos, y si no hay posibilidad de cambiar la situación, a veces basta con cambiar nuestra actitud hacia ella.
Psicología positiva: libros
En cualquier librería puedes encontrar fácilmente publicaciones e incluso series enteras de libros que dedican a sus lectores a los misterios de la psicología positiva. Entre ellos puede enumerar:
- M. Seligman "La Nueva Psicología Positiva".
- E. Mathews "¡Viva fácil! Cómo encontrarte a ti mismo y a tu trabajo ".
- Jorge Bukai "El mito de la fortuna de la diosa".
Al leer estos libros en lugar de novelas de detectives o novelas románticas en un tren, avión y en cualquier momento de ocio, contribuirá a cambios positivos en su visión del mundo .