El pacemeter para correr se parece a un reloj de pulsera de gran tamaño. En el kit llega al monitor de ritmo cardíaco una correa ajustable de goma con un sensor especial. Esto es algo indispensable para quienes caminan, corren, nadan, patinan , andan en bicicleta y esquían.
¿Cómo elegir un monitor de frecuencia cardíaca?
Al elegir un monitor de frecuencia cardíaca, es importante prestar atención al tiempo garantizado de su operación. Los modelos basados en ninguna función de GPS incorporada consumirán una batería que no será más que un reloj de pulsera. Los instrumentos con GPS requieren una recarga constante, ya que pueden descargarse en 5-20 horas. También vale la pena prestar atención al monitor de frecuencia cardíaca. Un sensor no codificado cuesta menos, pero está sujeto a interferencias, a su vez, el sensor codificado transmite una señal encriptada que evita la interferencia. Cómo elegir un monitor de frecuencia cardíaca depende de las funciones con las que está equipado.
Funciones del monitor de frecuencia cardíaca para correr
Las funciones del monitor de frecuencia cardíaca pueden ser muy diversas, desde las estándar presentes en cada modelo y hasta las más raras que se encuentran solo en algunos dispositivos más costosos. El monitor de frecuencia cardíaca más común muestra la distancia, el ritmo y la velocidad de movimiento. Además, el monitor de frecuencia cardíaca con el mínimo funcional tiene una línea que muestra el tiempo de entrenamiento y el pulso. Según el pulso, se muestra el número de calorías.
En el monitor de frecuencia cardíaca puede ser una función de la historia de varios entrenamientos. En el caso de un diario de ejercicios, esta característica le permite reescribir los indicadores en el diario con mucha menos frecuencia, y la comunicación con la computadora no le permitirá transferir estos datos manualmente simplemente copiándolos. La función de círculos, pulso promedio y tiempo de círculo está presente incluso en modelos de presupuesto. Es necesario principalmente para las personas que entrenan en tramos, corriendo por la misma sección de la carretera todo el tiempo.
En la mayoría de los monitores de ritmo cardíaco, es posible contar automática o manualmente las zonas de entrenamiento. En los modelos más simples, puede calcular tres zonas, en las más avanzadas: cinco. Algunos instrumentos están equipados con una señal de sonido o vibración para cambiar la frecuencia cardíaca.
Los modelos individuales tienen una prueba de aptitud física funcional, que conducirá al principiante a un tipo de prueba y determinará las zonas de entrenamiento necesarias. Los pulsómetros, equipados con un altímetro barométrico, muestran con precisión los datos en pendientes y alturas. Los modelos en los que esta función es realizada por GPS, muestran datos inexactos, que se corrigen solo después de la conexión a la computadora. Algunos monitores de frecuencia cardíaca tienen una función de pausa automática, que es útil en el entrenamiento de calle, por ejemplo, en un semáforo.
Para los atletas profesionales, es posible crear sus propios entrenamientos . De acuerdo con esta función, es necesario determinar de antemano las duraciones del entrenamiento con desaceleración y aceleración. El hecho de que es hora de cambiar el tempo se indicará mediante la inscripción en la pantalla del monitor de ritmo cardíaco, la vibración o una señal de sonido. En tal dispositivo, puede haber una función de cambiar los tipos de entrenamiento. Esta funcionalidad es necesaria para personas que no solo corren, sino que se dedican a la natación, el esquí y las bicicletas, etc. Los monitores de frecuencia cardíaca multifuncionales pueden tener una pantalla personalizable que le permite determinar qué datos se mostrarán en la pantalla durante el entrenamiento. y lo que puedes ver, simplemente arrojando la información en la computadora.
Elegir un monitor de ritmo cardíaco depende de las características de sus entrenamientos. Para las personas profesionalmente involucradas en los deportes, vale la pena elegir los mejores monitores de frecuencia cardíaca para correr. Incluyen una gran cantidad de funciones adicionales que no se pueden encontrar en los modelos de presupuesto.
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