¿Cómo elegir podómetros?

Con la llegada de los vehículos personales y el transporte urbano, las vidas de las personas se han vuelto mucho más simples, porque puedes llegar cómodamente al lugar correcto sin forzar físicamente. Sin embargo, muy pronto los médicos han sonado la alarma - ha aparecido, que los medios modernos del transporte influyen negativamente sobre la salud en vista de la disminución de la actividad impelente de la persona. La consecuencia del estilo de vida sedentario es la obesidad , la debilidad muscular, la fatiga crónica y las enfermedades del sistema cardiovascular.

Se sabe que para el bienestar y el funcionamiento normales, una persona necesita realizar unos 10,000 pasos por día. Tal actividad permite no solo mantener el tono general, sino que también tiene un efecto beneficioso sobre el músculo cardíaco.

Los podómetros se inventaron para contar la cantidad de pasos a seguir. Y aunque inicialmente tenían un campo de aplicación altamente especializado (atletas y militares), poco a poco, gracias a los invaluables beneficios, comenzaron a utilizar personas comunes y corrientes que controlan su salud. Para saber qué podómetro elegir, es necesario saber cuáles son sus variedades.

Tipos de podómetros

1. Los podómetros mecánicos son los primeros de los inventados que le permiten contar los pasos gracias al mecanismo de péndulo, que en este paso impulsa el engranaje, y los datos se muestran en el dial. Dichos dispositivos son muy raros y prácticamente no se usan.
2. Los podómetros electromecánicos transforman cada paso en un pulso, que transmite las lecturas a la pantalla. Tales podómetros son elegidos por la mayoría de las personas, ya que son más convenientes y difieren en los precios presupuestarios.
3. Los podómetros electrónicos se utilizan para calcular los pasos del programa que le permiten medir el pulso, el número de calorías perdidas además de la función principal, y también puede usar la navegación GPS. Estos podómetros ambulantes son elegidos por deportistas profesionales y personas que restablecen su salud después de un tratamiento o trauma grave.

¿Cómo elegir el podómetro correcto?

Al elegir el podómetro ideal, debe saber no solo cómo se usará, sino también cómo lo ayudará a mejorar la salud. Por lo tanto, es importante tener en cuenta las características individuales del cuerpo, especialmente si una persona tiene algunas enfermedades.

Por lo tanto, si desea perder peso es útil si el podómetro muestra la cantidad de calorías perdidas. Esto es conveniente para planear caminar y como un estímulo adicional.

Si hay incluso ligeras desviaciones en el corazón, contar el pulso le ayudará a no excederse y tomar un descanso en el tiempo, reduciendo así el riesgo de consecuencias negativas del órgano no saludable.

Para mejorar el rendimiento deportivo Para ver los modelos de podómetros más costosos, complejos y multifuncionales que le permitirán rastrear los movimientos en el mapa, calcule el número de pasos por minuto.

Los podómetros suelen estar adheridos al cinturón, la ropa o la mano. Al elegir un podómetro de muñeca, preste atención a la fiabilidad de la correa, ya que deberá llevarla durante bastante tiempo. Los dispositivos que se usan en la muñeca generalmente combinan las funciones no solo de un podómetro, sino también de un reloj convencional.

La última tendencia de la moda se ha convertido en un podómetro pulsera, que además de su aspecto lacónico es increíblemente conveniente, y además, gracias a la sincronización con la computadora de su usuario, puede monitorizar y analizar los resultados de las clases.