La salud es el valor más importante del hombre, pero mientras no falle, las personas rara vez lo piensan. Para comenzar a proteger la salud se sigue aún cuando es: evitar que se eche a perder, y adherirse a eso lo fortalece.
Qué es salud - definición
Una mirada a lo que es la salud, ha cambiado con el tiempo. Entonces, en el siglo XI a. El médico Galen definió la salud como una afección en la que no hay dolor y que ayuda a realizar los deberes por completo. Desde el comienzo del siglo 20, la visión sobre la salud ha cambiado significativamente, ampliado y profundizado. La definición de salud de la OMS sugiere que la salud incluye un conjunto de factores que consisten en bienestar social, físico y mental.
Algunos científicos, reflexionando sobre lo que es la salud, ponen en este concepto y reservan las capacidades del cuerpo. Cuanto más fácilmente reaccione el cuerpo a los cambios en el entorno, se adapte, combata a los agentes nocivos, más fuerte es la salud. Las capacidades de reserva incluyen la capacidad de soportar el estrés físico y psicológico a largo plazo.
Salud física
La salud física es un estado del cuerpo en el que todos los órganos y sistemas de órganos funcionan de manera efectiva. La buena salud física ayuda a una persona a participar plenamente en sus deberes, asuntos habituales y descanso. Los componentes definitorios de la salud física son tales componentes:
- el nivel de desarrollo físico de una persona;
- características anatómicas y fisiológicas de la edad;
- nivel de aptitud física;
- presencia o ausencia de enfermedades en forma aguda o crónica;
- defectos físicos.
Salud Mental
La pregunta, ¿qué es la salud mental ?, se puede ver desde dos lados:
- Desde el punto de vista de la psiquiatría, la salud mental es la ausencia de anormalidades mentales y anomalías del desarrollo personal.
- Desde el punto de vista de la psicología, es un estado que te permite realizar plenamente tus habilidades, demostrarte como persona, tener una visión optimista de la vida, esforzarte y alcanzar tus objetivos, interactuar efectivamente con las personas de tu entorno y ser un miembro útil de la sociedad.
Niveles de salud
En estudios médicos y sociales, se distinguen varios niveles de salud:
- salud individual de una persona, mediante la cual uno entiende el estado de salud de una persona individual;
- salud regional: el estado de salud de la población de un distrito administrativo único;
- salud grupal: la salud de un grupo social o étnico seleccionado;
- salud pública: el estado de salud de toda la sociedad como un todo.
Indicadores de salud
Los principales indicadores de salud incluyen tales elementos:
- genético : incluyen el genotipo, la ausencia de disembriogénesis y los defectos heredados;
- morfológico : el grado de desarrollo físico y el tipo de constitución;
- bioquímico : el nivel de indicadores de fluidos y tejidos biológicos;
- clínico , hablando de la presencia o ausencia de enfermedad;
- metabólico : la tasa de procesos metabólicos;
- funcional : este grupo incluye la norma de descanso y la velocidad de reacción, así como las capacidades de reserva del organismo y la forma funcional;
- psicológica , incluida la esfera cognitiva y emocional de fuerte carácter, tipo de RNB y temperamento;
- socio-espiritual : valores morales y metas del individuo, necesidades y deseos.
Indicadores de salud humana
Los indicadores objetivos de la salud humana incluyen 12 escalas:
- Presión arterial La presión ideal es 110/70 mm Hg. Art. Algunas fuentes dicen que con la edad, la presión puede aumentar a 120-130 mm Hg. y que tal aumento es la norma. Esta opinión se puede llamar indulgente, ya que de hecho cualquier aumento en la presión es el resultado de la enfermedad y la conducta de un estilo de vida incorrecto.
- Frecuencia cardíaca (frecuencia cardíaca) en reposo. El estándar es de 60 pulsos por minuto.
- Movimientos de respiración. En un minuto no debería haber más de 16 respiraciones.
- Temperatura corporal Una persona sana tiene una temperatura corporal de 36.60 С.
- Hemoglobina Para las mujeres, la norma de la hemoglobina es de 120 mg / l, y para los hombres: 130 mg / l. La caída de este indicador conduce a cambios negativos en los datos de otros parámetros.
- Bilirrubina Normalmente esta cifra es de 21 μmol / l. Muestra cómo se comporta el cuerpo con el procesamiento de glóbulos rojos obsoletos.
- Orina Todos los días, se excreta un litro de orina del cuerpo humano con una gravedad específica de 1020 y una acidez de 5.5.
- Índice de altura y peso. Este índice se calcula a partir de las tablas al restar el peso corporal del crecimiento.
- Azúcar en la sangre. El valor normal es 5.5 mlol / l.
- PH de la sangre Las normas se consideran dentro del rango de 7.32-7.42. Los datos debajo de 6.8 y arriba 7.8 son mortales.
- Leucocitos. En una persona sana, el recuento de leucocitos será de 4.500 en el noveno grado. Las cifras elevadas indican la presencia de un proceso inflamatorio.
- Colesterol El nivel normal de colesterol no debe superar los 200 mg / dl. El índice de 239 mg / dl es el máximo permitido.
Indicadores de salud de la población
La salud pública muestra el estado de salud promedio de los miembros de la sociedad y refleja sus tendencias generales de desarrollo. Incluye tales factores:
- Tasa de fertilidad Incluye el número de nacimientos por año por cada mil personas. El indicador promedio es el nacimiento de 20-30 niños.
- Tasa de mortalidad La tasa de mortalidad promedio es de 15-16 muertes por año por cada mil personas. Si la mortalidad por edad se considera la norma, la mortalidad infantil se considera una patología y refleja la infelicidad social. Una tasa de mortalidad infantil baja es menos de 15 niños por año por cada 1000 recién nacidos, alta - más de 60 niños.
- El crecimiento de la población refleja la diferencia entre el número de hijos nacidos y el número de miembros fallecidos de la sociedad.
- Promedio de esperanza de vida Un buen indicador es la cifra de 65-75 años, insatisfactoria en 40-50 años.
- El coeficiente de envejecimiento de los miembros de la sociedad se calcula a partir de la diferencia entre el número de personas menores de 60 años y después de los 60. Un indicador deficiente es un porcentaje superior a 20, y un buen indicador es inferior a 5.
- El movimiento mecánico de la población muestra el porcentaje de migración.
- Tasa de incidencia
- El indicador de discapacidad congénita y adquirida.
- El indicador de desarrollo físico depende del grupo étnico, las condiciones climáticas y geográficas de residencia.
Factores que afectan la salud humana
La salud humana depende de una serie de condiciones, por lo que conocer los factores de riesgo para la salud humana y lo que contribuye a su mejora puede ayudar a cada miembro de la sociedad a mejorar su salud. Todos los factores que afectan la salud de una persona se pueden dividir en los siguientes grupos:
- forma de vida;
- herencia biológica;
- condiciones socioeconómicas;
- el estado del medio ambiente;
- disponibilidad de atención médica.
Factores que contribuyen a la promoción de la salud
Analizando cómo preservar la salud humana, los médicos identificaron los siguientes factores:
- Nutrición racional y dieta El menú debe ser variado, equilibrado, y la comida debe tomarse de acuerdo con el régimen.
- Actividad física moderada.
- Un descanso completo, un sueño saludable.
- Higiene personal, vivienda limpia.
- Procedimientos de endurecimiento.
- Buenas condiciones ambientales Aunque la ecología no depende de cada persona, uno debe elegir regiones más limpias para la vida.
- Optimismo y un sistema nervioso fuerte. Desde la antigüedad, se sabe que el estado del sistema nervioso se refleja directamente en la salud física.
Factores que destruyen la salud
Las reflexiones sobre qué es la salud son incompletas sin un análisis de lo que tiene un efecto negativo en su condición. Si toma en cuenta los factores perjudiciales para la salud y trata de evitarlos, puede elevar su nivel de vida y sentirse una persona más feliz. Los factores que causan daño a la salud incluyen:
- Hábitos dañinos: consumo de alcohol, tabaquismo, drogadicción y abuso de sustancias.
- Comida incorrecta. El aumento en la proporción de carbohidratos y productos que contienen grasa en el menú y una disminución en la proporción de frutas y verduras conduce a un aumento de peso, inmunidad reducida, deficiencia de vitaminas y deficiencia en el cuerpo de los minerales.
- Hypodinamy. Cada año hay una disminución en la movilidad de la población, lo que lleva a un debilitamiento de las funciones del cuerpo y enfermedades frecuentes.
- Tensiones y experiencias.
Protección de salud
Una sociedad saludable es uno de los componentes de un estado exitoso. La salud de los ciudadanos es responsable de la prevención y protección de la salud pública. La asistencia sanitaria es una combinación de medidas de un plan político, social, médico, cultural, económico y sanitario cuyo objetivo es mejorar el estado de salud de cada miembro de la sociedad. Estas medidas tienen como objetivo preservar la salud, tratar a los ciudadanos y prevenir. La salud de los niños y la salud de la mujer son áreas prioritarias de la atención de la salud.