El espárrago no es un producto muy popular, pero increíblemente útil. Si ve estos inusuales tallos verdes en el mostrador un día, asegúrese de darlo por hecho. De este artículo aprenderá cuál es el uso de espárragos para el cuerpo.
¿Qué tan útil es el espárrago?
Para aquellos que miran su forma, espárragos: un beneficio sólido. No solo es fácil de digerir y contiene pocas calorías, sino que también enriquece perfectamente al cuerpo con una gran cantidad de vitaminas y minerales. Entre ellos, A, C, E, PP y varias vitaminas B - B1, B2 y un raro B9. Además, contiene los macro y microelementos necesarios, que incluyen calcio, magnesio , potasio, hierro, fósforo y zinc.
Una ventaja adicional de los espárragos es el alto contenido de asparagina que contiene, una sustancia especial que permite reducir el aumento de la presión y, lo que es más importante, eliminar las toxinas y toxinas del cuerpo, incluido el amoníaco. Este componente debe estar presente en su mesa todos los días, si sufre de enfermedades cardíacas y vasculares o ha sufrido un ataque al corazón.
El uso regular de espárragos en los alimentos, en primer lugar, mejora la piel, ya que tiene vitaminas A y E, que son simplemente necesarias por su belleza. Además, un alto contenido de magnesio convierte al espárrago en un agente antiestrés, que tiene un efecto positivo en el sistema nervioso y en el exterior.
Beneficios y daño de los espárragos encurtidos
Los espárragos marinados también son útiles, así como naturales. Perder peso le interesará, incluso en esta forma, que contiene solo 15 calorías por cada 100 g, lo que significa que puede consumirse cómodamente incluso durante una dieta baja en calorías para perder peso.
Los beneficios de este tipo de espárragos es exactamente el mismo que el habitual. Quienes lo usan esperan los mismos efectos positivos en el sistema cardiovascular y otros beneficios.
Hacer daño a un producto así solo puede ser para aquellos que están experimentando una exacerbación de una úlcera o gastritis,
Beneficio y daño de los espárragos secos
Los espárragos secos no son un producto vegetal, sino una soja. Su composición es fundamentalmente diferente de la de los espárragos que consideramos anteriormente, y su valor calórico es de 234 kcal por 100 g. Es solo parcialmente adecuada para la nutrición dietética, ya que la soja de la que está hecha es rica en proteína vegetal.
Puede dañar a alguien que sufre una intolerancia individual al producto. Además, existe el riesgo de que dicho producto contenga OGM , por lo que no vale la pena abusar de él.