Con la edad, los problemas que se han encontrado en nuestro camino de vida, se hacen sentir más excitabilidad, llanto, resentimiento.
¿Por qué necesito vitaminas para los nervios?
Si raramente tomamos vitaminas para fortalecer el sistema nervioso, o no las aceptamos en absoluto, surgen varios problemas:
- a menudo caemos en un estado de depresión, estamos bajo estrés y pasamos más tiempo restableciendo la salud y el estado de ánimo normal;
- por la noche, el insomnio viene a nosotros más a menudo;
- la memoria está embotada, la atención se disipa;
- hay un cambio de humor no motivado;
- La fatiga crónica, que causa somnolencia o irritación, se vuelve más y más frecuente.
Todos estos síntomas indican que el cuerpo necesita vitaminas para fortalecer el sistema nervioso en los adultos.
¿Qué vitaminas se necesitan?
Para eliminar violaciones en el sistema nervioso central (SNC), vitaminas B:
- B1 (tiamina), que alivia la ansiedad y es un poderoso antidepresivo;
- B2 (riboflavina) mejora el estado de ánimo y el buen sueño, ayuda a aumentar la vitalidad;
- B6 (piridoxina) afecta el estado de nuestra memoria y el nivel de actividad cerebral, es responsable de la producción de hemoglobina;
- vitaminas para la restauración del sistema nervioso B9 (ácido fólico) y B12 (cobalamina) ayudan a salir del estrés, eliminan el aumento de la excitabilidad, ayudan a salir de la depresión .
Además de las vitaminas del grupo B, la vitamina A (retinol) también participa en la restauración del sistema nervioso, que no solo trabaja para normalizar el sistema nervioso, sino que también protege al cuerpo de los radicales libres y ayuda a mantener la vitalidad a un alto nivel.
La vitamina C satura el cuerpo de energía, combate los virus y, por lo tanto, ayuda a fortalecer el sistema nervioso. Por lo tanto, las vitaminas para el sistema nervioso ayudan a restaurar sus funciones, pero lo mejor es ayudarlo a resolver su condición individual y su médico.