A muchas personas les gusta romper las semillas de girasol en el momento oportuno, alguien girasol, algunas - calabaza. Se sabe que estos últimos tienen una gran cantidad de propiedades útiles y tienen un efecto muy beneficioso para la salud humana. En relación con esto, surge la pregunta: ¿es posible usar semillas de calabaza para perder peso? Después de todo, en el período de restricciones alimenticias, el cuerpo a menudo sufre de una falta de vitaminas y minerales.
¿Para qué sirven las semillas de calabaza?
La utilidad de las semillas de calabaza se debe a su increíble composición. Además de los ácidos grasos insaturados, son ricos en complejo casi completo de vitaminas B (que estimula el metabolismo y la quema de grasa en el cuerpo), así como también las vitaminas A, E, K y C. Además, este producto simple esconde grandes cantidades de hierro, zinc, manganeso, magnesio, fósforo y algunos otros minerales.
Tal composición rica no solo permite mantener el cuerpo durante la pérdida de peso, sino que ayuda directamente a la desaparición de kilogramos en exceso, ya que las vitaminas del grupo B estimulan la producción de hormonas tiroideas que participan en el metabolismo y la vitamina C facilita la liberación de grasas ya acumuladas. El tratamiento con semillas de calabaza es posible con muchas enfermedades de los órganos internos, así como con la avitaminosis.
Después de eso, la cuestión de si las semillas de calabaza son útiles, desaparece por sí sola, ¡porque este producto puede reemplazar todo el complejo vitamínico!
Semillas de Calabaza: Calorías
A pesar del obvio beneficio de un producto de este tipo para perder peso, todavía es difícil llamarlo dietético. No es ningún secreto que las nueces y las semillas son generalmente altas en calorías. ¿Cuántas calorías hay en las semillas de calabaza? Esta cifra es muy alta: 538 calorías por cada 100 gramos. Además, la composición de tales semillas en una gran proporción está representada por las grasas.
Las semillas son un producto que podemos romper durante horas, pero esto no afectará a la figura de la mejor manera. Al manipular dicho producto es importante conocer la medida, de lo contrario, todas las propiedades medicinales de las semillas de calabaza no pueden complacerte en el contexto del aumento de peso.
Contraindicaciones para el uso de semillas de calabaza
Con un consumo moderado de semillas de calabaza no puede hacer daño a menos que tenga una intolerancia individual.
Con cuidado, uno debe tratar sus grandes cantidades, ya que en presencia de cálculos en el hígado y los riñones, puede producirse un cambio doloroso en su apariencia debido al fuerte efecto colerético. Además, el uso de tales semillas en grandes cantidades puede conducir a un aumento en el peso corporal.
Si los comes literalmente un puñado por día, deberían surgir problemas debido a su uso.
Semillas de calabaza para bajar de peso
Descubriremos cómo puede usar este producto para perder peso. Tendremos varias opciones:
- Monodiet . Una dieta tan corta eliminará de 2 a 3 kilogramos, recolectados para las vacaciones. Para hacer esto, todo lo que se requiere es tomar 200 gramos de semillas de girasol y durante el día, cuando tenga hambre, comer algunas piezas, masticar lentamente y lavar un vaso de agua. Continúe esta dieta no puede más de 2-3 días, porque no es
equilibrado. En lugar de té, puede complementar esta dieta con una decocción de semillas de calabaza. - De manera similar a la propuesta de dieta única, puede pasar días de descarga . Para hacer esto, durante 1 o más meses dos veces a la semana, debe organizar la descarga, durante la cual solo debe comer semillas y beber solo agua. Dichos días deben ser estrictamente regulares y no estar en una fila (por ejemplo, martes y viernes). El efecto será lento, pero persistirá durante mucho tiempo.
Usando métodos tan simples, puedes mantener tu figura y enriquecer el cuerpo con vitaminas y minerales.