Uno de los elementos que juegan un papel importante en el fortalecimiento de nuestro cuerpo es el hierro. Sin embargo, no todos los organismos reciben la cantidad necesaria, lo que no solo conduce a la anemia, sino también a otros problemas de salud graves. Al mismo tiempo, las mujeres sufren mucho más por la falta de hierro , ya que durante los meses hay una pérdida significativa de sangre, que incluye hierro. ¿Cómo podemos reconocer la deficiencia de este elemento en el cuerpo?
¿Cómo reconocer la deficiencia de hierro?
Los signos de falta de hierro en el cuerpo de una mujer son bastante indicativos. Su falta se puede encontrar incluso sin realizar pruebas de laboratorio:
- se expresa en la fatiga que avanza rápidamente, los ataques de debilidad no motivados en el contexto de un aumento de la irritación;
- la deficiencia de hierro conduce a la aparición de dificultad para respirar y frecuencia cardíaca rápida, así como dolores de cabeza frecuentes;
- la piel se vuelve pálida, y las uñas y el cabello son quebradizos.
Los síntomas de deficiencia de hierro pueden manifestarse en las peculiaridades del comportamiento, en particular, puede aparecer el llamado "síndrome de piernas inquietas", en el cual una persona siente el deseo de mover sus piernas todo el tiempo. Los hábitos en la dieta también pueden cambiar: con una cantidad insuficiente de hierro, como regla general, en las mujeres, existe el deseo de comer algo "como", inusual, en general, "No sé qué, pero quiero". Y todo esto ocurre en un contexto de apetito reducido.
Además, si comienzan los saltos de temperatura corporal, es probable que carezca de hierro, pero ¿cómo puede reconocerlo sin confundirse con otras posibles condiciones de dolor? En el caso de la deficiencia de hierro, las extremidades, independientemente de la temperatura corporal, se vuelven frías y es muy difícil calentarlas. La falta de este elemento puede causar serios problemas en el trabajo del corazón.
La falta de hierro es particularmente perjudicial para la salud de las mujeres embarazadas; Los síntomas observados de deficiencia de hierro en mujeres en estado de embarazo son especialmente pronunciados. Si no se toman medidas para llenar su deficiencia, entonces conlleva la amenaza de un nacimiento prematuro, así como una disminución en el peso del recién nacido.