Mientras tanto, no todos los alimentos están permitidos para las madres lactantes, especialmente en los primeros días después del nacimiento de un niño. En este artículo, citaremos algunas recetas de sopas para la madre lactante del recién nacido, que puede comer sin preocuparse por la salud de su bebé.
Sopa dietética para madres lactantes en los primeros meses
Las sopas para madres lactantes en el primer mes se preparan exclusivamente con productos frescos. Una sopa de verduras natural será increíblemente útil para migas y sus momias.
Ingredientes:
- guisantes verdes enlatados - 1 lata;
- zanahorias, tomates, calabacines y pimientos - 1 pz.
- patatas - 3 piezas.
- eneldo y apio - por 50 g.
Preparación
Las verduras frescas deben lavarse, cepillarse y cortarse. Agitar, agregar los guisantes. Vierta agua 2,5 cm por encima del nivel de verduras. Hierva la sopa por unos 15 minutos. Si lo desea, agregue verdes a las placas.
Las siguientes recetas te ayudarán a preparar una sopa de carne y pescado para una madre lactante durante el primer mes.
Sopa con alforfón
Esta sopa puede ayudar a la madre que amamanta a evitar la anemia, porque contiene una gran cantidad de hierro.
Ingredientes:
- caldo de carne - 2 litros;
- trigo sarraceno - 1 artículo;
- zanahorias - 1 pieza;
- bombilla - 1 pieza;
- patatas - 3 pz.
Preparación
Vegetales limpios, picados y arrojados al caldo (cebolla pre-fritada). Carne de alforfón sin aceite durante 3 minutos y poner en un líquido hirviendo. Cocine por unos 10 minutos.
Sopa con col rizada
El consumo de col rizada durante GW también es muy útil. Si no te gusta este producto, una excelente alternativa para ti será una sopa de sopa tan ligera en caldo de pescado.
Ingredientes:
- El caldo del pez de los grados blancos - 2 l;
- patatas - 3 piezas.
zanahorias - 1 pieza; - coliflor en conserva - 200 g;
- bombilla - 1 pieza;
- huevo de gallina - 1 pc
Preparación
Caldo de pescado blanco hervir, poner las patatas crudas en él y cocinar durante 15 minutos. Las cebollas y las zanahorias pasan una sartén con la adición de una pequeña cantidad de mantequilla. Cocine por 10 minutos, agregue la col rizada. Huevo crudo batido con una licuadora y poner en la sopa preparada.