Hay muchas opciones para resolver los sentimientos internos y los problemas humanos. Uno de los métodos más efectivos utilizados en psicología es la terapia de arte. Los ejercicios se basan en un enfoque creativo, una expresión no verbal de uno mismo. La parte práctica le permite encontrar respuestas a las preguntas de las personas, para hacer frente a las contradicciones y temores internos. Lea más abajo.
Paso a paso
Las técnicas de terapia de arte se usan cuando existen los siguientes problemas:
- trauma psicológico;
- varios tipos de pérdidas;
- estados de crisis;
- depresión;
- conflictos interpersonales e interpersonales.
Una forma similar de trabajo psicoterapéutico involucra clases individuales y grupales en terapia artística. Las sesiones se centran en aumentar la autoestima y la confianza, creando una nueva imagen más exitosa de uno mismo.
No es secreto que el arte y la creatividad tienen propiedades curativas. Una persona entusiasta por un tiempo se olvida de sus problemas y ansiedades. En su trabajo, encuentra la oportunidad de abrirse a sí mismo, de "derramar" el alma. Ya sea en papel o estuco de arcilla.
Como los tipos de arteterapia se pueden identificar de la siguiente manera:
- isoterapia (terapia de imagen);
- visual (terapia de imágenes);
- dibujo meditativo;
- multimedia (integrativo).
El componente principal de los ejercicios son variedades de arte: pintura, gráficos, escultura, diseño y otras formas de creatividad. Una persona en este proceso no se ve como un paciente, sino como una persona que lucha por el autoconocimiento, el autodesarrollo y la expansión de sus capacidades.
Para la sesión es importante observar ciertas condiciones:
- actitud de confianza (amabilidad hacia los miembros del grupo, interés en ellos mismos y en los demás);
- enfócate en tus sentimientos y emociones;
- cooperación (el deseo de interactuar y compartir experiencias);
- creatividad;
- creatividad espontánea.
Arteterapia por dibujo
La técnica de "tres recepciones" te ayudará a entender tu estado interno: dibujarte, dibujar tu estado y collage. La tarea del primer ejercicio es presentarnos al grupo, usando solo técnicas no verbales. Puede ser una ilustración de los valores e intereses de una persona, su forma de vida, su actitud.
Para mostrar su estado, antes que nada, se dan dos o tres minutos para "arreglar" las sensaciones y los sentimientos que surgen en ese momento. Necesitas dibujar lo que te viene a la mente. Esto es muy importante para el psicoanálisis. Después de que todos los miembros del grupo finalicen la tarea, puede compartir sus impresiones de cada dibujo. El especialista, mientras tanto, analiza el dibujo y saca conclusiones.
Collage se usa tanto en la sesión individual como en sesiones grupales. Puede incluir dibujos, fotos personales que una persona ha creado o en las que está impreso. El miedo a la evaluación, asociado con la incertidumbre en sus habilidades artísticas, no surge cuando se crea un collage. Esta técnica garantiza un resultado exitoso para todos.
Terapia de arte musical
El tratamiento a través de la música es un método psicoterapéutico basado en los efectos curativos de las melodías y los sonidos en la salud psicológica de una persona. Este tipo de tratamiento consiste en una recuperación integral del cuerpo a través de la audición,
El fondo rítmico musical estimula los procesos fisiológicos en el cuerpo. Al producir un tipo de "frecuencias de sintonización", la música puede ajustar los ritmos de los órganos humanos individuales. Por ejemplo, el cuerpo tiene un efecto fortalecedor en todo el cuerpo. Los sonidos del clarinete tienen un efecto beneficioso sobre el hígado. El saxofón es útil para escuchar el sistema genitourinario, y los instrumentos de cuerda calman el corazón.
Haz tu creatividad, deja volar tu imaginación y mantente saludable.