Muchos de nosotros, con la palabra "psicoterapia", tenemos asociaciones con una oficina blanca y un hombre con una bata del mismo color, escribiendo diligentemente algo en su cuaderno. No podemos decir que esta imagen sea tan inverosímil, pero hay muchos tipos diferentes de psicoterapia individual y grupal, en la que la relación entre el paciente y el terapeuta parece bastante diferente. Conozcamos estos enfoques para ampliar nuestros horizontes.
Los principales tipos de psicoterapia
La tarea principal del terapeuta es mejorar la calidad de vida del paciente, y esto requiere un contacto personal profundo, porque una persona simplemente no puede abrirse sin confiar en el médico. Para crear la atmósfera necesaria, los especialistas usan una variedad de medios, seleccionando el método de trabajo más efectivo.
Si consideramos los métodos en términos del número de participantes, entonces podemos seleccionar tipos de psicoterapia individuales y grupales. La racionalidad del uso depende de la situación específica. Por ejemplo, la comunicación en grupos puede ayudar cuando las personas necesitan comprender no la singularidad de su problema, ejemplos de otras personas que resuelven con éxito tales situaciones. Además, las sesiones grupales ayudarán, si es necesario, a ver la imagen completa de las relaciones interpersonales. luego se usa la psicoterapia familiar, que es uno de los tipos de enfoque grupal. Tales sesiones pueden ayudar con los desacuerdos entre los cónyuges, la terapia individual en tales casos es ineficaz, ya que un especialista necesita conocer la opinión de ambos para poder emitir un juicio objetivo. Además, hay tipos específicos de psicoterapia que involucran solo la comunicación familiar, por ejemplo, el método de las constelaciones sistémicas.
Existe otra clasificación de tipos de psicoterapia, considerando no el número de participantes en la sesión, sino los métodos de influencia utilizados para resolver problemas y resolverlos. Esto incluye las siguientes áreas:
- terapia de arte;
- hipnosis;
- terapia gestalt;
- terapia de juego;
- psicoterapia cognitiva;
- terapia de cuento de hadas;
- zooterapia;
- terapia de baile-motor;
- psicoanálisis;
- NLP;
- psicodrama;
- psicoterapia positiva;
- respiración holotrópica;
- análisis de transacciones;
- análisis de estrés;
- análisis bioenergético.
Esta lista se complementa constantemente, ya que diferentes personas requieren diferentes enfoques. Para alguien, la mejor manera es hablar "corazón a corazón" con un psicoterapeuta, alguien puede encontrar la paz en la danza o la pintura, y alguien puede encontrar una salida a la situación mirándolo desde el prisma de un cuento de hadas.