El período de lactancia no es menos complicado y responsable que todo el embarazo. Durante la lactancia, el cuerpo de una madre joven siente la necesidad de una ingesta suficiente de proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y oligoelementos. Después de todo, su cuerpo necesita no solo recuperarse del embarazo del parto, sino también darle a su bebé una comida completa.
¿Necesito vitaminas para las madres que amamantan?
Debido a que los productos modernos no están enriquecidos con suficientes vitaminas y oligoelementos, tomar vitaminas con la lactancia es simplemente necesario. La deficiencia de vitaminas y oligoelementos esenciales en el cuerpo de una madre lactante puede tener consecuencias negativas tanto para la madre como para su bebé. En la mamá esto puede ser demostrado por el aumento de la fragilidad de las uñas de las manos o del cabello, la caída del cabello, la agravación del estado de los dientes, la fatiga subida y la agravación del estado de la piel. La falta de vitaminas y oligoelementos esenciales en la leche materna afecta negativamente el crecimiento y el desarrollo del niño. La necesidad de ingesta adicional de vitaminas y minerales se debe a la aceleración del metabolismo en la madre que amamanta y al aumento de la pérdida durante el trabajo de parto y la lactancia.
¿Qué vitaminas puedo amamantar?
Considere el déficit de vitaminas y oligoelementos característicos de una mujer durante la lactancia:
- en el complejo de vitaminas para amamantar, las madres deben incluir necesariamente calcio, ya que ayuda a fortalecer el cabello, las uñas y los dientes de la madre lactante; una ingesta suficiente de calcio en el cuerpo de un niño con leche materna contribuye a la formación adecuada del sistema esquelético del bebé;
- la vitamina D durante la lactancia promueve la buena absorción de calcio y llegar al niño a través de la leche materna sirve como una buena profilaxis del raquitismo;
- casi todas las mujeres que han sufrido embarazo y parto, notan la deficiencia de selenio, que es simplemente indispensable para el funcionamiento completo del sistema inmune y la prevención de enfermedades inflamatorias;
- la deficiencia de vitamina E en la lactancia contribuye al desarrollo de depresiones posparto y debilidad muscular en madres jóvenes.
Vitaminas complejas para madres lactantes
Se han desarrollado multivitaminas especiales para la madre lactante, que contienen las vitaminas y oligoelementos necesarios, que son necesarios en un período importante para ella.
Vitaminas para madres gestantes y lactantes Elevit es una de las vitaminas más comúnmente recomendadas para la lactancia. Consiste en 12 vitaminas y 7 microelementos que ayudan a restaurar el cuerpo de la madre después del embarazo y el parto, recuperan la belleza y la energía y también alimentan a su bebé con leche materna de alta calidad.
Vitaminas para madres lactantes Vitrum son óptimas en su composición y contienen 10 vitaminas y 3 microelementos. Son una excelente prevención de la deficiencia de calcio y son fáciles de usar.
Vitaminas para madres lactantes El alfabeto contiene tres tipos de tabletas que deben tomarse por separado. Una tableta contiene hierro y vitaminas, que contribuyen a su mejor absorción. En otro, se seleccionan vitaminas que tienen propiedades antioxidantes (C, A, E, selenio, betacaroteno) y la tercera contiene calcio y vitamina D.
Cada día se producen de 500 a 900 ml de leche materna en la madre lactante, que recibe una gran cantidad de vitaminas y minerales del cuerpo de la madre, por lo que tomar vitaminas durante la lactancia es necesario para preservar la belleza y la salud de la joven madre.