¿Crees que beber café aromático por la mañana es otro capricho de las personas malcriadas? ¡Entonces espera! Lo que ahora aprende cambiará su vida.
Esta fragante bebida ha reunido tantas disputas y discusiones a su alrededor. Algunos lo consideran perjudicial y se niegan categóricamente a beber. Las otras almas no lo adoran. Presentamos 13 buenas razones para tomar una taza de café revitalizante por la mañana.
1. Olvida el dolor.
Beber una taza de una bebida estimulante y fragante después de un entrenamiento deportivo intenso puede aliviar la fatiga y reducir significativamente el dolor muscular. Y el café funciona mucho más eficientemente que la aspirina.
2. Protege los dientes.
¿Miedo de una visita al dentista? ¡Toma café! )) Los granos de café frito tienen propiedades antibacterianas. Pueden hacer frente fácilmente incluso al Streptococcus mutans, una bacteria que causa caries. Solo que hay dos condiciones muy importantes. Primero, el azúcar y la leche o crema no deben agregarse a la bebida. Y en segundo lugar, el café no debería estar demasiado caliente.
3. Previene la demencia senil.
Si la línea de más de 60 años de edad bebe 2-3 tazas de esta estimulante bebida todos los días, están protegidos de problemas tales como el Alzheimer.
4. Protege el ADN.
Debido al daño del ADN, pueden ocurrir mutaciones graves en el cuerpo. Como resultado, algunos de ellos se forman y multiplican intensamente las células cancerosas. Además, las mutaciones contribuyen al envejecimiento celular prematuro. Si bebe 2-3 tazas de café al día, el riesgo de tales problemas se reduce a la mitad.
5. Previene la arritmia.
Si te das el gusto diario con esta bebida fragante, la posibilidad de ganar una arritmia en ti es 5 veces menor que la de aquellos que no beben café.
6. Satura el cuerpo con antioxidantes.
Beber 2-3 tazas de café al día, satura el cuerpo con el 60% de la norma diaria de antioxidantes. ¿Por qué necesitamos antioxidantes? Por ejemplo, el ácido clorogénico, presente en los granos de café, protege la retina del glaucoma y otras lesiones. Y los antioxidantes afectan la condición de su piel, cabello, etc.
7. El mejor remedio para la "memoria virginal".
La cafeína mejora el trabajo de la parte del cerebro que es responsable de la memoria a corto plazo y la concentración de la atención. Además, el café aumenta la velocidad de procesamiento de la información que recibe.
8. Luchando contra el asma.
En los granos de café hay teofilina. Esta sustancia se usa para aliviar los ataques de asma con asma bronquial. Pero el café no solo mejora la condición con asma, sino que también previene el desarrollo de esta dolencia.
9. Evita la formación de cálculos renales.
La bebida tiene un efecto diurético. Como resultado, se evita la cristalización del oxalato de calcio. Y los cálculos renales, como se sabe, se forman a partir de él.
10. Anímate.
Aunque la cafeína es un estimulante, también puede actuar como un antidepresivo. Beber una taza de café aumenta el nivel de dopamina y serotonina, así como la norepinefrina. De ahí el excelente estado de ánimo!
11. Satura el cuerpo con vitaminas y minerales.
¿Crees que es solo agua teñida? Estás equivocado ¡Hay tantas vitaminas y minerales! Con la bebida que bebe desde la mañana, su cuerpo ha recibido el 11% de la norma diaria de vitamina B2. Y aproximadamente el 6% de la dosis diaria de vitamina B5. Aquí puede agregar 3% de la dosis diaria de potasio y manganeso. Y aproximadamente el 2% de la ingesta diaria de vitamina B3 y magnesio. ¡Y todo esto en una taza de café!
12. Ayuda a perder peso.
La cafeína acelera los procesos metabólicos y ayuda a quemar calorías. Y, no importa lo que esté haciendo en ese momento: está nadando en la piscina o acostado leyendo su libro favorito. El proceso se inicia y tu cuerpo está listo para una pelea seria.
13. Prolonga la vida.
La cafeína reduce la probabilidad de desarrollar enfermedades neurológicas, cardiovasculares y mentales. También afecta positivamente el estado emocional. ¡Por lo tanto, bebe esta bebida fragante y vive mucho tiempo y de placer!