¿Desea saber qué tendencias de estado físico serán las más importantes en 2017?
Recuerde, recientemente, en nuestros cuadernos, ¿podría encontrar un "recordatorio" sobre la forma o los aeróbicos? Y después de todo parece que, desde entonces, han pasado cien años, y la chica moderna actual asiste exclusivamente a clases con pilates, bodyflex, callanetics e incluso tai-bo! Lo que sea que diga, y la moda se ha abierto camino en todas las esferas de nuestra vida, e incluso para practicar deportes sin nuevas tendencias, ¡no tendremos éxito!
¿Desea saber qué tendencias de estado físico serán las más importantes en 2017?
1. Boxeo
Simplemente no diga que está sorprendido ... ¡Pero de hecho, solo en el último año, las entradas para el boxeo aumentaron en un 89%! Y no hay ningún secreto: incluso si asiste a clases solo 3 veces por semana durante 45 minutos, en un mes obtendrá resultados notables. Sorprendentemente, durante el culturismo, el cuerpo se adapta muy rápidamente a las cargas, y las sensaciones internas le dan las emociones del ganador. ¡Pero eso no es todo!
Solo piense: con kilos de más quemará más calorías en menos tiempo, el alivio muscular se sumará al cuerpo de atracción, se fortalecerá el sistema cardiovascular y aumentará el volumen de los pulmones. Pero lo más importante es la liberación total de energía negativa, la prevención del estrés, la mejora de la reacción y la concentración. ¡Y también el boxeo nos hace confiados y sociables!
2. Realidad virtual
Bueno, ¿qué más podría aparecer en la era del desarrollo de las nuevas tecnologías?
Sí, los modernos gimnasios simplemente tienen que ofrecer clases con efectos visuales y de audio, como remar en un simulador con una sensación total de agua e incluso fluir o andar en bicicleta a lo largo de la cadena montañosa sin salir del gimnasio.
3. Aptitud a demanda
Por desgracia, el ritmo moderno de la vida no siempre está sujeto a horarios y planes, y el tiempo para hacer algunos ejercicios puede ser tan espontáneo.
Es por eso que en 2017 los instructores de fitness esperan una demanda masiva de pedidos de clases de gimnasia a través de Internet o aplicaciones móviles, y se están preparando para proporcionar dichos servicios en cualquier lugar, ya sea un parque o una oficina y en cualquier momento a pedido.
4. Ciclismo
Puedes exclamar que el ciclismo fue popular para siempre, pero ...
Solo en el otoño pasado, la actividad de andar en bicicleta y entrenar ha aumentado en un 21%, y si tomamos las cifras generales, el ciclismo en 2017 dará preferencia a cada quinto que quiera participar en cualquier tipo de deporte.
5. Meditación
Acerca de los beneficios de la meditación no escribió, excepto que el perezoso, pero esto no significa que una vez más, no es necesario recordar esto. Entonces ... La meditación ya no se ve como una forma de relajar o aliviar la ansiedad. Hoy, esta es una poderosa herramienta en el estudio de su cuerpo y, por lo tanto, mejora la salud y la calidad de vida.
Además, incluso 20 minutos de meditación al día ayudarán a reducir la sensibilidad al dolor, nos harán más inteligentes, abrirán la creatividad y controlarán nuestra propia atención. Bueno, nuestro favorito: ¡olvídate para siempre de la depresión, el estrés y el mal humor!