El coco definitivamente es comida grasosa. Según el Departamento de Agricultura de EE. UU., Una taza de coco fresco contiene 24 gramos de grasa saturada. El contenido calórico de los chips de coco es alto, contaremos más sobre esto.
¿Cuántas calorías hay en las virutas de coco?
El contenido calórico de los chips de coco es de 600 kcal por cada 100 gramos, pero estas son cifras promedio que varían mucho, dependiendo del fabricante. En el afeitado de coco, un alto porcentaje de fibra que es vital para el funcionamiento suave y adecuado del tracto digestivo y las fibras de coco lisas lo hace más eficiente y adecuado para la digestión normal.
¿Puedo llamar a las papitas de coco que contienen tantas calorías como un alimento útil? El Centro Médico de Mount Sinai (Manhattan) afirma que el coco es una rica fuente de grasas "correctas", que bien pueden ser un sustituto de los ingredientes artificiales de las bebidas "deportivas". En consecuencia, dado que las grasas en los chips de coco están saturadas y el contenido de fibra solo es beneficioso para el cuerpo, este producto puede considerarse útil si se usa en cantidades moderadas.
Un refrigerio útil para adelgazar
El afeitado de coco contiene pocos carbohidratos , generalmente no más de 15%. La combinación de ellos con un alto contenido de fibra es ideal para personas que ven su peso. ¡Así que se resuelve el problema de los refrigerios fáciles y frecuentes! Puede hornear los pasteles o galletas más simples, y luego espolvorearlos abundantemente con chips de coco. La sensación de saciedad y la prevención del estreñimiento se proporcionan.
También puede utilizar virutas de coco para la preparación de postres de cuajada, guisos, varios cócteles a base de leche y productos de leche agria.