Deseando deshacerse del exceso de peso , es necesario prestar atención al agua con un limón, ya que esta bebida no solo contiene una gran cantidad de ácido ascórbico, sino que también promueve la pérdida de peso. El agua con limón se bebe a menudo por la mañana con el estómago vacío para comenzar el metabolismo. Hay varias recetas diferentes para tales bebidas, que, en principio, actúan sobre el cuerpo de la misma manera.
¿El agua es útil con limón?
Tal bebida se puede llamar un ingeniero de poder, ya que tonifica y vigoriza el cuerpo. El agua con limón tiene un efecto positivo en el trabajo del hígado y el sistema digestivo, promoviendo la excreción de bilis. Gracias a eso puedes limpiar el cuerpo de los productos de descomposición acumulados. Esta agua tiene un leve efecto laxante y diurético. Es importante tener en cuenta que este cítrico es capaz de soportar el ambiente alcalino, y esto es importante para el proceso de perder peso. En limón hay fibra, que da una sensación de saciedad.
Vale la pena considerar que el agua tibia con limón puede causar reacciones alérgicas. No beba tal bebida a personas con problemas en el trabajo del tracto digestivo. Se recomienda antes de beber agua con un limón consultar a un médico. Después de consumir la bebida, debe enjuagar bien la boca, ya que el ácido puede corroer el esmalte.
Cómo beber agua con limón para perder peso?
Esta bebida generalmente se toma en la mañana con el estómago vacío antes de las comidas y una hora antes de acostarse. Si lo desea, puede usarlo durante el día. Los expertos recomiendan beber un vaso de la bebida de un trago para llenar rápidamente el estómago. Para deshacerse del exceso de peso, beber solo agua no es suficiente. De gran importancia es la nutrición adecuada, por lo tanto, es necesario excluir los alimentos altos en calorías de la dieta. Hay una dieta especial en agua con limón, que dura 15 días. En este momento, es importante comer alimentos saludables, pero solo hasta las seis de la tarde. El consumo de agua con limón se realiza según un esquema determinado:
- El primer día debes beber 1 cucharada. agua tibia con jugo de un limón con el estómago vacío.
- A partir del segundo día, la cantidad diaria de limones se debe aumentar en 1 pc.
- El número del séptimo día: 7 cítricos y 7 cucharadas. agua
- En el octavo día debes dejar de comer por completo. Se permite beber tal bebida: conecte 3 litros de agua, jugo de 3 limones y 2.5 cucharadas. cucharas de miel
- A partir del noveno día, la cantidad de limones debe reducirse. Este día vale la pena beber 7 cucharadas. agua con 7 limones.
- El decimoquinto día es idéntico al primero.
Con el consumo regular de limón, es necesario beber abundante agua pura para proteger el estómago de la acción del ácido cítrico.
Recetas de agua adelgazante de limón
Como ya se mencionó, hay varias versiones diferentes de esta bebida, que difieren ligeramente en la forma de preparación: en un vaso de agua tibia, agregue jugo de medio limón y 1 cucharadita de miel.
Un limón se debe triturar con una licuadora o de cualquier otro modo, y las gachas resultantes se deben agregar durante el día para calentar agua y beber.
Hervir 1 cucharada agua, agregue una pizca de canela y deje hasta que esté completamente fría. A continuación, agregue 1 cucharada. cuchara de jugo de limón.
Los médicos recomiendan beber agua con un limón con un poco de miel, lo que reduce ligeramente la acidez y aumenta el uso de la bebida. Para aumentar el efecto de la pérdida de peso, puede poner en la bebida una raíz triturada de jengibre . Esta especia aumenta el metabolismo y mejora la digestión.
Ingredientes:
- agua - 2 l;
- menta - 2 racimos;
- limón - 2 piezas;
- jengibre - 10 g.
Preparación
Ginger molido en un rallador fino, y menta con un cuchillo. Con el limón debes exprimir el jugo. El agua usada debe ser limpiada. Combinamos todos los ingredientes y dejamos que se infunda durante 3 horas. Después de que haya pasado el tiempo, filtramos todo y lo ponemos en el refrigerador durante una hora.