Anteriormente, la nutrición deportiva era utilizada solo por aquellos involucrados en deportes. Ahora, este tipo de nutrición apareció en la dieta de las personas que están preocupadas por su salud, quieren saturar el cuerpo con sustancias importantes o perder peso.
El aislado de proteína de soja se refiere a productos que no solo mejoran el rendimiento deportivo, sino que también contribuyen a fortalecer el cuerpo.
Daño del aislado de proteína de soja
Durante mucho tiempo, el aislado de proteína de soja no se consideró el mejor producto en nutrición deportiva. Se dijo que contiene hormonas femeninas y tiene una composición de aminoácidos inferior. Sin embargo, en la actualidad tales declaraciones son válidas con respecto a los productos y productos de soja, pero de ninguna manera se refieren al aislado de soja. Hoy en día, un producto deportivo de alta calidad se purifica al máximo a partir de sustancias de lastre y fitoestrógenos, por lo que se absorbe bien y no afecta la salud masculina.
Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el valor biológico del aislado de proteína de soja es menor en comparación con el suero y la proteína de caseína.
Aislado de proteína de soya para perder peso
El aislado de proteína de soja es un producto útil no solo para los atletas, sino también para los vegetarianos, las personas religiosas durante el ayuno, las personas con intolerancia a la lactosa y para aquellos que desean reducir su peso.
Durante las dietas bajas en calorías, es muy importante que el cuerpo reciba suficiente proteína. El problema es que, junto con la proteína, el cuerpo recibe una dosis considerable de carbohidratos y grasas. La nutrición con proteínas alternativas ayuda a mantener las proteínas del cuerpo al nivel requerido sin obtener calorías adicionales.
Además, el aislamiento de las proteínas de soja contribuye a un cierto aumento en el nivel de hormonas tiroideas que afectan la actividad de la glándula tiroides y participan en el metabolismo. Cuando el nivel de hormonas tiroideas aumenta, el metabolismo mejora y el cuerpo
Uso de aislado de proteína de soja
El aislado de soja se usa de la misma manera que otras proteínas. Para esto, 1-2 cucharadas. con un portaobjetos del producto, mezcle una taza grande con agua, jugo o leche descremada.
Use el producto de soja después del entrenamiento y entre comidas. Para la pérdida de peso, el aislado de soya se toma a cambio de una o dos comidas al día. Además, el aislado de proteína de soja se usa en la dieta de Ducane para preparar varios platos, incluyendo pasteles.
Usando el aislado de proteína de soja, vale la pena recordar que se refiere a los aditivos alimentarios, por lo que no debe usarse con regularidad y reemplazar una dieta completa.