Hay una gran selección de aminoácidos y es muy difícil para un principiante elegir los que realmente le convienen. Por supuesto, en este tema debe basarse en los consejos y recomendaciones del entrenador. Pero si decide expandir sus horizontes o elegir una de las opciones que se le ofrecen a usted, entonces este artículo será muy útil. En él, le diremos cómo elegir los mejores aminoácidos.
Los mejores aminoácidos para ganar peso
Los aminoácidos aislados son uno de los mejores ayudantes en la creación de hermosos músculos elásticos y de alivio. Son estas sustancias las que ayudan al cuerpo y ayudan a restaurar los tejidos varias veces más rápido, lo que permite obtener resultados sorprendentemente buenos.
Entonces, ¿qué aminoácidos son mejores para los músculos, según los expertos?
- El primer lugar lo ocupan los famosos BCAA : permiten garantizar la activación de los procesos anabólicos, la acción anticatabólica, proteger y nutrir los músculos.
- En segundo lugar - arginina. Este aminoácido es necesario para mejorar la nutrición muscular y para garantizar el transporte de nutrientes.
- La glutamina se encuentra en el tercer lugar, que proporciona nutrición y recuperación muscular y proporciona un efecto anticatabólico.
- En cuarto lugar, beta-alanina, conocida como antioxidante muscular y reductor.
- El quinto lugar es citrulina. Este es un remedio eficaz para la recuperación después del ejercicio y la mejora de la nutrición muscular.
No es ningún secreto que la efectividad demostrada por múltiples estudios es solo la de BCAA. A expensas de otros aminoácidos aislados por lo que los datos específicos aún.
¿Qué aminoácidos son los mejores?
Muchas personas están seguras de que los mejores aminoácidos , aún no están aislados, sino que son opciones complejas. Hay varios fabricantes populares que tienen
Una de las líneas de aminoácidos más populares es Superior Amino 2222 de Optimum Nutrition. Contienen proteína de suero de leche, que se concentra en altas concentraciones en tabletas, lo que hace que su costo sea más asequible.
Entre los populares se encuentran los aminoácidos Ultimate Nutrition, basados en hidrolizados de proteína de suero de leche, que se absorben bien y no producen efectos secundarios graves. Otra ventaja es el precio asequible.
Super Amino 4800 de Dymatize: quizás el producto más económico pero, al mismo tiempo, de bastante alta calidad que causa pocos efectos secundarios. Si tiene la oportunidad de comprar opciones más caras, aproveche esta oportunidad.