Alimentos crudos - antes y después

Cada día más y más personas se incluyen en las categorías de productos alimenticios crudos, que se niegan a comer alimentos, se someten a tratamiento térmico o refinación. Su idea principal es que los productos después del tratamiento térmico se conviertan en basura, lo que afecta negativamente el trabajo de todo el organismo y conduce a su rápido envejecimiento. Si miras fotos de personas antes y después de que dieron preferencia a la comida cruda , ¿pensarás que esta puede ser la solución al problema del exceso de peso?

Los seguidores de esta tendencia creen que, como una persona es un organismo vivo, es importante tener productos "en vivo". Las frutas y verduras además de sustancias útiles contienen la energía del sol, que es importante para la salud.

Los beneficios de la comida cruda

Como cualquier método para perder peso y curar esta corriente, tiene sus admiradores y oponentes. Muchas personas dicen que puedes cambiar a comer alimentos crudos solo cuando ya estás mentalmente preparado para ello. La ventaja principal y más notable de la dieta correcta de alimentos crudos es la rápida pérdida de kilos de más. Hay ejemplos en que una persona durante un mes de comer alimentos crudos, es decir, vegetales, frutas y verduras, se deshizo de 20 libras de más (aunque mucho depende del peso inicial). Otra ventaja, que los expertos en alimentos crudos dicen es la capacidad de disfrutar plenamente de la comida, ya que las papilas gustativas se agravan, dando nuevas sensaciones. ¿Cuál es el beneficio de los alimentos crudos?

1. Hay una purificación del cuerpo de escorias, sales de metales pesados ​​y otros productos de descomposición. Gracias a esto, después de unos días, sientes ligereza en el cuerpo y el estómago comienza a funcionar sin interrupciones.
2. Si compara la condición de la piel antes y después de la dieta cruda, puede notar una gran diferencia. En la cara hay un ligero rubor, las erupciones desaparecen y la piel se vuelve flexible y aterciopelada.
3. Hay un rejuvenecimiento de todo el cuerpo, ya que los órganos internos comienzan a funcionar sin problemas, y el proceso de renovación celular se activa.
4. Las funciones protectoras del cuerpo se fortalecen, lo que permite resistir varios virus, infecciones y situaciones estresantes.

Cambiando a dieta cruda

No piense que en cualquier momento puede dejar de comer alimentos procesados ​​térmicamente e inmediatamente sentirse ligero y mejorar su salud. Estás esperando un período difícil, que también se llama "crisis". El comienzo de la dieta de alimentos crudos puede proceder de una de estas dos maneras:

1. Usted sin ninguna preparación del cuerpo cambia radicalmente su dieta y excluye de ella alimentos procesados ​​térmicamente. Por lo tanto, puede alcanzar rápidamente el objetivo deseado, pero es necesario reservarlo para la contención y la perseverancia.
2. Paso a paso, reemplace los productos. Esta opción es más lenta, pero será mucho más fácil de transferir.

Si ha elegido el segundo método de comida cruda, entonces hay reglas para cambiar a dicho alimento:

1. Comience cambios globales en la nutrición en el verano u otoño, cuando se presenta una gran selección de frutas y verduras.
2. Para empezar, los 2 días de la semana solo consumen alimentos crudos, y el resto del tiempo se someten a una dieta más familiar para usted. Luego aumenta el tiempo.
3. En primer lugar, es necesario rechazar la carne y el pescado, y luego a partir de productos de harina, alimentos enlatados y solo entonces de productos lácteos.
4. Si tiene un fuerte deseo de comer algo prohibido, no se niegue a sí mismo, ya que esto puede conducir a un colapso completo.
5. Use porciones pequeñas para facilitar el proceso de digerir los alimentos. Los productos deben estar a temperatura ambiente, para que el cuerpo no gaste energía en su calentamiento.

En cuanto a las dolencias, puede sentir dolor abdominal, erupciones cutáneas y diarrea . Todas estas son las consecuencias de la limpieza del cuerpo.