Sobre los beneficios del arroz
El beneficio del arroz está determinado por su composición. Este cereal contiene muchos microelementos y vitaminas. Para empezar, el arroz es rico en carbohidratos complejos útiles, que, a diferencia de los simples, no se desvían a la cintura, sino que están involucrados en procesos vitales. También en la composición del arroz son importantes para los aminoácidos humanos, vitaminas y virtualmente todos los oligoelementos. Entre ellos se encuentran las vitaminas del grupo B, que ayudan al cerebro, la lentina, el potasio, el calcio, el yodo, el hierro, el zinc y el fósforo.
Rice afecta activamente el trabajo del corazón, fortaleciendo el músculo cardíaco. Al entrar en el cuerpo, el arroz elimina el exceso de sal y, junto con él, elimina el exceso de líquido. Pero el principal beneficio del arroz en sus propiedades envolventes. El arroz es adecuado para personas con alta acidez estomacal, ya que tiene un efecto beneficioso sobre la mucosa intestinal. El caldo de arroz es considerado un excelente remedio para envenenamiento, indigestión y otros problemas.
Además de los beneficios para el estómago, el arroz será útil para perder peso.
Arroz para bajar de peso
El arroz es parte de la mayoría de las dietas, pero también puede ser su base. Si su objetivo no es solo reducir el peso, sino también limpiar el cuerpo, entonces el arroz será el mejor producto. El arroz para la pérdida de peso y la limpieza se puede utilizar por la mañana, promoverá la digestión normal durante todo el día. Por supuesto, ideal para perder peso se considera arroz crudo o no pulido. El caparazón, que contiene solo la mayoría de los elementos útiles, permanece intacto en este caso. Sin embargo, de este arroz obtiene un tono marrón.
Para algunos, es importante que el arroz sea extremadamente viejo. En el arroz molido contiene un orden de sustancias menos útiles, pero aún así. Una alternativa es el arroz al vapor para perder peso. Por un lado, retiene una gran proporción de propiedades útiles, por el otro, su color es solo ligeramente más oscuro que el de muchos arroces blancos.
La dieta del arroz dura de tres días a dos semanas. Incluso si dominas el período mínimo de tres días, el efecto de limpieza y la sensación de comodidad están garantizados. La dieta incluye arroz, verduras, frutas, té verde y agua. Para usar esto, todo es necesario de acuerdo con el cronograma.
Día uno:
Para el desayuno, es necesario comer una pequeña porción de arroz con cáscara de limón, regado con té verde o agua.
El almuerzo incluye caldo de verduras, ensalada de verduras, una porción de arroz hervido, que se puede verter con una cucharada de aceite de oliva.
Para la cena, debe comer zucchini y zanahorias, al vapor, o en el horno, una porción de arroz y caldo sobrante del almuerzo. Como bebida: té o agua.
Día dos:
El desayuno incluye una porción de arroz con cáscara de naranja, una naranja y té.
El almuerzo y la cena en este caso coinciden e incluyen una porción de arroz y caldo de verduras.
El tercer hijo:
Para el desayuno: arroz con canela, té o agua.
Almuerzo en verdad real - una porción de arroz con champiñones, frito en aceite de oliva, caldo de verduras y ensalada de pepino.
La cena incluye caldo, así como una porción de arroz con col de brócoli, que se puede hornear o cocinar al vapor.
Día cuatro:
Para el desayuno, coma una porción de arroz con leche baja en grasa, así como una ensalada de frutas, en la que puede agregar hojuelas.
El almuerzo consiste en caldo, una porción de arroz con zanahorias hervidas y una ensalada de rábano y lechuga.
Para la cena: caldo y arroz con hierbas.
Día cinco:
Para el desayuno: arroz con pasas o uvas frescas.
La cena incluye, como siempre, caldo, arroz con verduras, hierbas y aceite de oliva.
Para la cena - caldo de verduras, así como un delicioso plato - arroz con nueces picadas, hierbas, raíz de apio y espinacas. No suena mal, ¿verdad?
Día seis:
Desayuno real: arroz, dos dátiles, cuatro nueces, además de una pera y dos higos.
Para la cena, el caldo habitual, así como el arroz, pero esta vez con la adición de pepinos, pimiento, menta y aceite de oliva.
Cena: caldo de verduras, arroz con manzana rallada, una cucharada de miel y crema agria baja en grasa.
Día Siete:
Para el desayuno, es necesario comer una porción de arroz, con una manzana rallada y pera, rociado con una gota de limón y una cucharadita de miel. Además, puedes comer un yogur.
El almuerzo incluye caldo, arroz con tomates, frijoles y ensalada verde,
Para la cena, como caldo de costumbre, así como el arroz esta vez con calabaza cocida y hervida y albahaca.
Por supuesto, el arroz más útil para perder peso es arroz sin pelar o al menos al vapor. Pero el blanco de tierra habitual también está permitido. Ahora puede tener una pregunta bastante lógica: cómo cocinar arroz para perder peso. No hay requisitos especiales para el proceso de cocinar el arroz. Es suficiente para enjuagar y hervir la norma diaria, que es un vaso.
Como puede ver, esta dieta es muy diversa e implica arroz en diversas variaciones. Es extremadamente difícil tener hambre con una dieta así. Y el placer de comer tales platos no quita. Por lo tanto, la dieta del arroz es uno de la mitad femenina preferida.