Café verde adelgazante - instrucción

Muchas personas tienden a acelerar su pérdida de peso mediante la aplicación de varios métodos adicionales para esto. Recientemente, la popularidad del café verde , que es bastante fácil de usar. Si sigue las reglas más simples para tomar café verde, puede lograr resultados realmente impresionantes.

Contraindicaciones para beber café verde

El café verde es el mismo café con el que estamos acostumbrados a encontrar la mañana, pero solo antes del proceso de tostado. Sin tratamiento térmico, los granos no tienen color ni olor nobles, pero hay muchas más sustancias útiles que contribuyen a la pérdida de peso. Pero no lo olvides, ¡el café verde es principalmente café! Y él tiene sus propias contraindicaciones, que no es seguro ignorar.

1. Presencia de cualquier enfermedad cardiovascular crónica.
2. El período de embarazo y lactancia (en algunas fuentes se dice acerca de la seguridad de dicho café, pero esto no está demostrado).
3. Cualquier tipo de alteración del ritmo cardíaco.
4. Aumento y baja presión sanguínea.
5. La edad es menor de 12 y más de 60 años.

Muchas personas están seguras de que si una cierta cantidad de dinero es efectiva y segura, el doble será el doble de efectivo. Pero muchas personas se olvidan de la seguridad. Recuerde el viejo dicho "en la cuchara - medicina, en la taza - veneno". Cualquier medicamento debe tomarse exactamente en aquellas dosis en las que se demuestre su seguridad. Para el café, no es más de 3 tazas al día. Si quieres beberlo más seguido, bebe media taza.

Instrucciones para recibir café verde

Existen varios esquemas posibles para tomar café verde para adelgazar, en nuestras instrucciones los consideraremos todos.

1. El café verde se puede tomar como un medio para suprimir el hambre. Para hacer esto, debe tener al menos una rutina diaria relativamente armoniosa, que permita el desayuno, el almuerzo y la cena al mismo tiempo. En los intervalos entre comidas como refrigerio, vale la pena usar café verde cada vez que sienta hambre.
2. El café verde se puede tomar de 20 a 30 minutos antes de la comida principal por 0.5 a 1 vaso. Se ha leído que esto reducirá el apetito y le permitirá comer menos de lo normal.
3. El café verde se usa como bebida principal para el desayuno , el almuerzo y la cena. Esta es quizás la forma más fácil de todas.

Dependiendo del tipo de café que compre, puede encontrar una variedad de recomendaciones con respecto a su uso. Lo principal, no tome demasiado de esta bebida, protegerá su salud.

Cómo beber café verde y comer para bajar de peso - instrucción

No creas en los cuentos de hadas que tomar esta bebida solo te permitirá perder casi 20 kilogramos por mes. Si se enfrenta al problema del exceso de peso, solo dice que obtiene demasiadas calorías con la comida, y hasta que reduzca su número, incluso el metabolismo más rápido no puede hacer frente a la situación y hacer que pierda peso. Para resultados rápidos, Vale la pena combinar la recepción de café verde con una nutrición adecuada. Considere una dieta aproximada que lo llevará rápidamente a la meta.

1. Desayuno: un plato de 2 huevos con ensalada de vegetales o cereal con fruta, café.
2. Almuerzo: una porción de sopa, 1 rebanada de pan, café.
3. Merienda: café, un pequeño trozo de queso duro.
4. Cena: una porción de carne de res baja en grasa, pollo o pescado y una guarnición de verduras frescas o al horno.

Comer así, perderá 1-1.5 kg por semana, y esto es 5-7.5 kg por mes. Esta dieta es inofensiva, y para una nutrición constante puede simplemente reemplazar el café con té común y seguir comiendo de acuerdo con el mismo esquema.