La dieta no siempre es útil. A menudo, las mujeres eligen el sistema alimentario incorrecto, no adecuado para ellos. Los errores de la dieta no son la mejor manera de afectar no solo el bienestar sino también la apariencia.
¿Cómo se reflejan los errores en la dieta en la piel?
Incluso una dieta adecuada y útil es, antes que nada, un cambio en la dieta habitual. Puede ser difícil adaptarse a él, experimenta estrés , que se manifiesta en trastornos metabólicos y empeoramiento del intestino. Como resultado, la piel aparece erupciones, inflamación, manchas, hinchazón, descamación, puntos negros. Con una dieta para perder peso, la piel puede perder elasticidad y color saludable, se combará con pliegues feos, las arrugas se harán más notorias.
Dieta para piel limpia
Para evitar problemas en la piel, la dieta debe ser lo más equilibrada posible. La dieta debe incluir necesariamente alimentos con un alto contenido de proteínas, que es un material de construcción para las células y los tejidos. Las grasas deben ser predominantemente vegetales, a excepción de los pescados grasos, una fuente de omega 3. Es mejor rechazar los carbohidratos de fácil digestión en general, eliminando los dulces y la cocción del menú.
El menú aproximado para el día puede ser el siguiente: por la mañana: ensalada de verduras frescas con verduras, almuerzo, muesli, almuerzo, carne de ave hervida, ensalada, jugo, merienda, yogur y algo de fruta, cena, pescado horneado con verduras.
Dieta con hongos en la piel
Si la piel se ve afectada por un hongo, una dieta que fortalezca el sistema inmunitario hará frente a la enfermedad. Debe abandonar completamente el azúcar y los alimentos con un alto contenido de almidón, así como fruta dulce y alcohol. El pan debe reemplazarse con muesli o pan integral. La base de la dieta deben ser las verduras: frescas, cocidas o cocidas al vapor. Debe beber mucha agua mineral y té de hierbas.