Especialmente las chicas están preocupadas por el cambio en el estado de la piel en el abdomen. Muy a menudo en este lugar hay una capa de grasa, y la piel misma se vuelve mucho menos elástica y elástica y comienza a colgarse fea. Deshacerse de este problema puede ser bastante difícil, pero aún hay métodos muy efectivos.
¿Cómo restaurar la elasticidad de la piel del abdomen después del parto?
Para hacer que la piel del abdomen después del parto sea elástica, debe realizar ejercicios como:
- Colóquelo sobre cualquier superficie dura y doble ambas piernas en las rodillas, y conecte las manos al "candado" y sosténgalo detrás de su cabeza. Alcanza el codo derecho hacia la rodilla izquierda y regresa a la posición inicial. Durante todo el ejercicio, su espalda debe permanecer necesariamente estacionaria. Después de eso, crea el elemento en la dirección opuesta y repite 20 veces más en cada pierna.
- Permanezca en la misma posición y pídale al compañero que mantenga los pies quietos. Lentamente levante y baje el torso, tratando de no exagerar. Ejecute el elemento 30-35 veces.
- Párese derecho, con los pies separados al ancho de los hombros. Inclínese lentamente, manteniendo la espalda recta hasta que toque ambos pies con uno de los pies. Incline hacia el otro lado. Haga al menos 20 repeticiones a la izquierda y a la derecha.
Además, aprieta la piel del estómago
Debe entenderse que todos los consejos anteriores sobre cómo restaurar la elasticidad y la elasticidad en la piel del abdomen después del parto son adecuados solo para aquellas mujeres que ya se han recuperado y pueden exponer su cuerpo a un estrés físico considerable . En el período postparto temprano, que normalmente dura alrededor de 6-8 semanas, es suficiente comer bien , caminar todos los días con el bebé en la calle y darle la miga durante la cantidad máxima de tiempo.