Coconut - más recientemente fue un producto completamente exótico, y se asoció con libros de aventuras que hablan de viajeros valientes, salvajes, islas distantes, etc. Ahora este producto, primero en forma de "delicia celestial", y luego en especie, nos ha llegado, mortales. ¿Qué tipo de "fruta" es esto? ¿Es útil para nosotros? Aún así, no es el típico pepino o avellana ...
El uso de coco para el cuerpo
Bien, comencemos con el hecho de que este producto de la palmera epónima no es una nuez, sino un hueso de la fruta que contiene un líquido dulce (leche de coco) primero y, a medida que madura, una masa dulce (el placer mismo del paraíso). El coco maduro es un caparazón tan denso que durante mucho tiempo no erosiona ni siquiera un entorno tan agresivo, como el agua de mar, y hace frente con éxito a las naves de acero. Y una nuez que ha madurado y caído de una palmera puede viajar por los mares a lo largo de las olas, y aterrizar en alguna isla deshabitada, dar vida a una nueva palmera. En muchas islas tropicales (por ejemplo, en las Maldivas), el coco es casi el único, además de los mariscos y los peces, un medio de existencia de los nativos. Incluso hornean pan y hacen mantequilla, para ellos el uso de coco es obvio, porque es comida.
Sobre el uso de coco, diremos la composición:
- el coco contiene un montón de vitaminas B, útiles para los ojos, el cerebro y el corazón;
- contiene magnesio, hierro, manganeso, cobre, así como yodo de fácil digestión, útil para la glándula tiroides y el metabolismo .
Pero la glándula tiroides es uno de esos órganos que nos ayuda a quemar grasa y promover la pérdida de peso. Es aquí donde el uso del coco se manifiesta al perder peso, nos ayuda a normalizar el fondo hormonal y acelerar los procesos metabólicos. Los beneficios del coco son obvios, pero son altos en calorías: 100 gramos - 350 kcal y leche de coco - 230 kcal. Así que trate de comer un poco ... aún así, el coco no es el pepino habitual, ni en composición, ni en valor energético.