Mucha gente llama nectarina "un error de la naturaleza", ya que apareció a través de una mutación natural. La opinión de que este híbrido especialmente criado es incorrecto, ya que la fruta apareció debido a la autopolinización natural. Frutas inusuales atrajeron la atención de los científicos, quienes cada año sacan nuevas variedades, por ejemplo, la versión de frutas grandes es muy popular.
La nectarina, cuyo beneficio y daño son similares al melocotón, debido a la falta de pelo no causa alergias, por lo que muchas personas se niegan el placer de disfrutar de la fruta dulce. Lo que es interesante, el nombre de la fruta se traduce como "una bebida que los dioses beben", y luego de esto, ¿puedes negarte a ti mismo frutas brillantes y jugosas?
Propiedades útiles y contraindicaciones de nectarina
Hasta la fecha, en las estanterías de las tiendas se pueden encontrar diferentes variedades de frutas: una mezcla de melocotón con manzana, higos o ciruela. Cada variedad de nectarina tiene su propio sabor y retrogusto originales. Las frutas jugosas no solo se consumen frescas, compotas, postres, se preparan jaleas y, por supuesto, se cosechan durante el invierno en forma de mermelada.
Primero, veamos qué vitaminas contienen las nectarinas: A, B, C, E, K, PP y colina. En cuanto a los minerales, las frutas son ricas en potasio, calcio, magnesio , hierro, fósforo, zinc y cobre. Hay ácidos orgánicos, sustancias pécticas, polifenoles en melocotones sin pelusa. Todas estas sustancias determinan el efecto positivo de la fruta en el trabajo del cuerpo. Para las personas que siguen su figura, será útil aprender que 100 g de nectarina contienen solo 48 kcal. Por lo tanto, después de haber comido un par de frutas, no dañas la figura de ninguna manera.
Ahora es el momento de descubrir qué es útil en nectarina. Una rica composición de sustancias proporciona una serie de propiedades:
- Gracias a que las frutas mejoran la secreción de las glándulas digestivas, los alimentos grasos se absorben mucho mejor en el cuerpo. Por lo tanto, si usa nectarina como postre, puede deshacerse de la sensación de pesadez en el estómago y reducir el riesgo de aumento de peso.
- Las pectinas resisten la propagación de microorganismos dañinos, y también purifican los intestinos de toxinas y toxinas. La nectarina puede desempeñar el papel de un refrigerio entre las comidas básicas.
- Se recomienda usar jugo de nectarina para problemas con el corazón y la acidez del estómago. Él ayudará con el estreñimiento.
- Dado que la fruta toma parte activa en la excreción de sodio y exceso de líquido, puede considerarse una excelente prevención de la hipertensión y la aterosclerosis.
- Las vitaminas en nectarina mejoran el curso de los procesos metabólicos en el cuerpo, en particular, se refiere al ácido ascórbico, que participa en muchos procesos que ocurren en el cuerpo.
- Teniendo en cuenta la presencia de fibra fácilmente soluble, el nivel de colesterol "malo" disminuye y el sistema digestivo mejora.
- Ayuda a la nectarina a mejorar el metabolismo, lo que contribuye a perder peso y mejorar la salud.
Posible daño
Es útil tal fruta, puede haber defectos, pero, como se sabe, en el "barril de miel no se puede hacer sin una mosca en la sopa". Vale la pena considerar que está prohibida la nectarina en la diabetes mellitus debido a la gran cantidad de azúcar. No se recomienda comer fruta a personas con obesidad y con una intolerancia alimentaria individual. La precaución con la nectarina debe tratarse en presencia de problemas con el sistema excretor biliar.
Otra característica inusual de la fruta suave: debido al hecho de que aumenta la excreción de orina, hay enfriamiento del cuerpo. Por lo tanto, en el invierno, muchas frutas no son recomendables. Se ha demostrado a los científicos que es mejor comer nectarina por la mañana para no provocar un desequilibrio en el sistema digestivo.