El fruto de un granado se considera real. Una antigua leyenda dice que esta fruta empujó a la gente a pensar qué forma debería ser el tocado de las personas reales. Pero la fruta misma, gracias a su valiosa composición, puede ser declarada rey de todas las frutas.
Garnet tiene propiedades extremadamente útiles, por lo que se recomienda su uso a todos sin excepción. El valor de la granada se debe a su asombrosa composición, que incluye:
1. 15 aminoácidos esenciales que no son producidos por nuestro cuerpo. Seis de estos aminoácidos son muy raros. Se encuentran solo en productos cárnicos. Por lo tanto, el granate debe incluirse en la dieta de todos los vegetarianos.
2. Las cuatro vitaminas principales:
- C - es responsable del sistema inmune;
- P - necesario para la salud vascular;
- B6 - importante para el sistema nervioso;
- B12 - promueve la hemopoyesis.
3. Sustancias minerales: yodo, calcio , potasio, hierro, silicio. Tal composición mineral es útil para las personas con problemas de salud debilitados por la enfermedad, que se han sometido a intervenciones quirúrgicas, agotados por el trabajo físico pesado.
¿Cuántas calorías en una granada?
La granada, como muchas frutas, tiene un bajo contenido calórico. Dependiendo de la variedad, el contenido de calorías de una granada por cada 100 gramos puede variar de 52 kcal a 74. El granate promedio pesa alrededor de 300 gramos, lo que significa que el contenido calórico es de 1 pc. La granada es aproximadamente 156 - 222 unidades.
Durante las dietas, se permite comer una granada por día. Esta porción será suficiente para que el cuerpo aumente los cambios positivos en el área de peso.
Sin embargo, para perder peso es importante no solo el valor calórico de esta fruta. Al elegir productos para una dieta, los nutricionistas prefieren aquellos que tendrán un efecto positivo en los procesos metabólicos, tendrán un efecto preventivo en la formación de depósitos de grasa o incluso podrán romperlos, liberando la energía interna.
Garnet tiene la capacidad de mejorar el metabolismo, por lo que las calorías en granadas no son tan peligrosas como las calorías en la carne o los platos dulces.
Dado que la granada contiene una pequeña cantidad de calorías, no tenga miedo de agregarla a varios platos. Al agregar granos a ensaladas, obtendrá no solo un plato útil para adelgazar y la digestión, sino también un placentero desde el punto de vista estético. Dado que no solo el caparazón de granos posee propiedades útiles, sino también los nucleolos en sí, una ensalada con una granada puede ser literalmente una cuchara.
Un efecto positivo también tiene la adición de granada en los segundos platos, surtidos de frutas y verduras, que debido a esto adquieren un sabor picante. Por supuesto, el grano de una granada es mejor no ser tratado con calor, a fin de no perder todos los beneficios de esta fruta.
Granate bajo en calorías le permite aplicarlo durante los días de ayuno. Debe definir dos días a la semana, en los que tendrá la oportunidad de dedicar más tiempo a su cuerpo. En estos días es deseable usar solo jugo de granada diluido y fresco
¿Cuántas calorías hay en el jugo de granada?
Cuando las semillas de granada son exprimidas, se obtiene un producto más calórico. 100 gramos de jugo de granada representan 8-12 kcal más que en los granos del feto. El jugo de granada es una buena alternativa cuando no existe el deseo de consumir semillas de granada. Además, el jugo de granada se puede tomar a través de un tubo para aquellas personas que tienen problemas con los dientes y evitan los ácidos de frutas.
Por supuesto, el bajo contenido calórico de la granada y sus propiedades útiles para perder peso no se guardarán si existe el hábito de comer mal y llevar un estilo de vida sedentario.