Compota de frutos secos con lactancia materna

Toda madre sabe que la mejor nutrición para un bebé es la leche materna. Pero también se sabe que una mujer lactante debe controlar de cerca su dieta. Es necesario que el menú sea rico en sustancias útiles. Necesita diversificar la variedad de bebidas que bebe la joven madre. Muchas personas preguntan si es posible hacer compota con frutas secas durante la lactancia, si hay alguna contraindicación para ello. Las mujeres hacen correctamente que tratan de entender cuidadosamente el tema de su comida.

¿Qué frutas secas puedo elegir para compota?

La elección de frutas secas es bastante grande. Por supuesto, es mejor si están cocinados por sí mismos, pero no todos pueden hacerlos en blanco. En este caso, al comprarlo es necesario examinar bien las frutas, deben estar enteras, sin pudrirse.

Al amamantar, puedes preparar compota con los siguientes frutos secos:

1. Ciruelas pasas. Ayudará a evitar la anemia y mejora el trabajo del tracto digestivo, tiene un efecto laxante suave. Pero debe tener cuidado al usar este producto, ya que puede causar diarrea en migas.
2. Pasas. Es rico en sustancias útiles, ayuda a aliviar la fatiga y normaliza el trabajo del sistema cardiovascular. Las pasas de uva pueden provocar una mayor formación de gas en el bebé, por lo tanto, también es necesario controlar de cerca la reacción del bebé.
3. Manzanas, peras Será una excelente opción para hacer compota. Son ricos en vitaminas y casi nunca causan alergias.
4. Albaricoques secos Contiene sustancias útiles, ayudan a normalizar la presión y tienen un efecto beneficioso en la digestión. Introducir en la dieta albaricoques secos solo puede ser cuando la miga será de al menos 4 meses.

Si la madre sabe que tiene alguna alergia a las frutas secas, entonces su uso está contraindicado. Para introducir en la ración una bebida de ellos sigue, al igual que otros productos nuevos, es decir, comenzando con porciones pequeñas, viendo la reacción.

Recetas de compota de frutos secos con lactancia

Hay muchas formas de preparar una bebida.

Compota de albaricoques secos

Ingredientes:

• albaricoques secos - 250 g;
• azúcar al gusto;
• agua - 2 litros.

Preparación:

Remoje los albaricoques secos en agua caliente durante 15 minutos, luego cuele. Coloque la fruta seca en una olla. Agregue agua, espere a que hierva, agregue azúcar y luego, después de 5 minutos, la bebida está lista.

Compota de diferentes frutas secas

También puede preparar una bebida de varios tipos de frutas. Pero vale la pena considerar que las manzanas y las peras se cocinarán por más tiempo que, por ejemplo, las pasas de uva, los albaricoques secos y las ciruelas pasas.

Ingredientes:

• frutas secas - alrededor de 200 g;
• azúcar al gusto;
• agua - 2 litros.

Preparación:

Todas las frutas son preparadas, limpiadas y lavadas. Primero hierva los que estén preparados por más tiempo, y después de 10 minutos agregue el azúcar y todas las demás frutas secas. En 15 minutos todo estará listo.

Si una mujer no tiene alergias, entonces en la compota de frutas secas durante la lactancia, puede agregar canela, vainilla.